Yoga & Intuitive Art weekend retreat

Zin om er deze zomer even tussenuit te gaan? Kom dan mee op weekend retraite in het Drents Friese Woud. Dit weekend staat in het teken van ONTSPANNEN, OPLADEN en VERBINDEN.

In de dagelijkse sleur van het leven raken we de connectie met onszelf wel eens kwijt en weten we soms niet meer welke richting we op gaan of waarom we bepaalde keuzes maken. Dit weekend is er om die verbinding te herstellen en tot in alle cellen van je lichaam te voelen waar jouw behoeftes nou ECHT liggen. Het thema is ONT-moeten. Dit houdt in dat wij een mooi programma voor jou hebben samengesteld, maar jij zelf bepaalt of en wanneer je hieraan wilt deelnemen. We willen je uitnodigen vooral dicht bij jezelf te blijven en te voelen waar je verlangens liggen in het moment. Als dat betekent dat je bijv. de yoga een keer skipt omdat je liever gaat wandelen, lezen, rusten, mijmeren of lummelen….is dat helemaal prima!

Jouw bijdrage voor de gehele retraite inclusief accommodatie, workshops en maaltijden is €388,-
Lijkt dit je wat? Wees er snel bij want er is beperkte deelname!


Locatie
We verblijven het weekend in het Welhoven Levenscentrum: een stichting die is opgericht om een bijdrage te leveren aan het welzijn van de mens en de ecologie waarin wij leven. Het is een oase van rust en ruimte, gelegen aan de rand van het Drents-Friese Woud. Het terrein van 1ha waarborgt een wild grasland, een vijver en enkele mooie verborgen plekjes. Welhoven ligt in een stralingsarm gebied waar wordt gewerkt in harmonie met de natuur.

Grote huis
Hier zijn 4 tweepersoonskamers (Robijn, Smaragd, Opaal en Amber) aanwezig, allen ingericht met twee eenpersoons bedden. Er is een grote zaal voor de yoga, maar bij mooi weer doen we buiten yoga!

Witte Den
Dit is een apart huisje waar plek is voor 2 personen (2x 1-persoonsbed), een klein keukentje en huiskamer waar ook de begeleiders zullen slapen.

Veld
Op het grote grasveld is er ruimte voor max twee eenpersoons tenten en op de parkeerplaats kan nog een eenpersoons camper staan.

Jouw investering €388,-
Aanbetaling van €188, de rest te voldoen bij aankomst

Inbegrepen
Accommodatie
Alle maaltijden (2x ontbijt, 2x lunch, 2 x diner) De maaltijden zijn vegetarisch
Hele dag koffie/thee/versnaperingen
Gezuiverd water
Kussentjes/blokken/dekens voor yoga
Benodigde schildermaterialen

Niet inbegrepen
Linnenset a €6 pp (mag je ook zelf meenemen 90x200)
Vervoer
Yoga mat

Programma
Vrijdag 11 oktober
14.00 - 15.00 Aankomen/naar de kamers,
koffie en thee
15.00 - 15.30 Kennismakings rondje
15.30 - 16.00 Tempel meditatie
16.00 - 17.30 Yoga
17.30 - 18.00 Rust
18.00 - 19.00 Avondeten
19.00 - 20.00 Afwassen/rust
20.00 - 21.30 Yoga Nidra

zaterdag 12 oktober
07.00 - 08.00 Yoga en pranayama
08.00 - 09.00 Ontbijt
09.00 - 10.00 Afwassen/rust
10.00 - 10.30 Inleiding + opening meditatie
10.30 - 12.30 Meditatief schilderen/tekenen (deel 1)
12.30 - 13.30 Lunch
13.30 - 14.30 Afwassen/rust
14.30 - 17.30 Meditatief schilderen (deel 2)
17.30 - 18.00 Napraten/evaluatie/duiding
18.00 - 19.00 Avondeten
19.00 - 20.00 Afwassen + rust
20.00 - 21.30 Yoga Nidra + klankbad

zondag 13 oktober
07.00 - 08.00 Stilte wandeling
08.00 - 09.00 Ontbijt
09.00 - 10.00 Afwassen/rust
10.00 - 10.30 No dimension meditatie
10.30 - 12.30 YOGA XL
12.30 - 13.30 Lunch
13.30 - 14.00 Afwassen/rust
14.00 - 15.00 Sacred earth dans
15.00 - 16.00 Mantra's/afsluiten
16.00 Naar huis


Wie zijn wij

Sita Devi Dasi
is beeldend kunstenares, devotioneel restaurateur en creatief therapeute. Heeft haar Atelier Pranava in Rotterdam waar zij kinderen en volwassenen helpt met creatieve dynamische therapie met hunzelf in verbinding te komen. Zij geeft ook workshops intuïtief tekenen en schilderen, boetseren en steen bewerken.

www.atelierpranava.com

Wendy Starreveld
is yogadocente, gespecialiseerd in Yin- en Hatha yoga. Haar missie is om bewustzijn te creëren dat wij uit meer bestaan dan een fysiek lichaam en dat alles met elkaar in verbinding is. Ze geeft les in Rotterdam en organiseert workshops waarbij ze yoga combineert met bijvoorbeeld Ayurveda, Indiase dans of klankschalen.

Voorproefje? Kijk op https://www.instagram.com/reel/C6verLrqw16/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==


Mail bij vragen gerust naar yogischoice.retreat@gmail.com of atelierpranava@gmail.com