Workshop: Intuïtie, Lichaamsverbinding en Grenzen aangeven

WORKSHOP INTUÏTIE, LICHAAMSVERBINDING en GRENZEN AANGEVEN

Als coach werk ik bijna dagelijks met mensen met trauma’s, triggers en mensen die over hun grenzen gaan. (Kijk alleen al maar eens om je heen hoe veel mensen een burnout hebben!) Meestal weten ze wel wat goed voor ze is maar kunnen ze toch de keuze niet maken om voor zichzelf te kiezen. Vaak komt dit doordat ze niet op hun intuïtie durven te vertrouwen. Je intuïtie klopt ALTIJD!
Waarom heb je dan toch het idee dat je niet ‘op je gevoel’ kunt vertrouwen?
Dit komt dat omdat je gevoel opgebouwd is uit verschillende componenten. Intuïtie wordt vaak overschreeuwd door emoties die opkomen door triggers en daardoor kun je je intuïtie niet goed ‘horen’ waardoor je gaat twijfelen en de ‘verkeerde’ keuze maakt.

Maar wat is intuïtie nou eigenlijk, hoe werkt het en wat heb je eraan? En hoe weet je of iets intuïtie is of een (emotionele of lichamelijke) reactie op een trauma trigger? Weet jij hoe je reageert onder stress? Wat er in je lijf gebeurt en welke gedachten je hebt? Hoe kun je in een stresssituatie vertrouwen op je intuïtie? Durf jij nee te zeggen als je voelt dat iets niet goed voor je is?

IN DEZE WORKSHOP LEER JE:
- Wat intuitie is, hoe het werkt en waar het goed voor is
- Hoe je intuïtie met je communiceert
- Beter naar je intuïtie te luisteren en aan te voelen
- Te vertrouwen op je gevoel en je intuïtie te versterken
- Het herkennen van je trauma response stijl (de manier waarop jij in stress situaties meestal reageert en wat/hoe je je voelt) en daarmee beter om te gaan
- Te onderscheiden wat intuïtie is en wat emoties zijn (gebaseerd op trauma)
- Hoe je je hart en je hoofd kunt verenigen
- Te handelen naar je innerlijk weten
- Duidelijk te communiceren zonder angst

Ik ga uitleg en voorbeelden geven maar we gaan ook aan de slag met oefeningen. Dit doen we in een groep. Deze groep is dit keer alleen voor vrouwxn (post-op transvrouwen en non-binair ook welkom). Dit omdat veel vrouwxn te maken hebben gehad met (seksueel) misbruik of grensoverschrijdend gedrag en we daar open over willen kunnen praten en iedereen zich helemaal veilig moet voelen.

DOORMIDDEL VAN OEFENINGEN IN DE GROEP GA JE LEREN:
- Voelen hoe jij je intuïtie kunt herkennen in je lichaam
- Voelen en begrijpen hoe/waarom je reageert onder stress
- Op je intuïtie te vertrouwen
- Nee zeggen zonder angst

Krijg je al een beetje de kriebels als je denkt aan de oefeningen? Vind je het bij het lezen al eng om ‘nee’ te moeten zeggen? Of zegt je intuitie meteen al: Ja, dit is voor mij! (voordat je hoofd allemaal tegenargumenten gaat bedenken 🙂)

In al deze gevallen is deze workshop voor jou en lijkt het me heel erg leuk en nuttig om met je samen te werken aan het versterken van je intuïtie en te oefenen met voor jezelf kiezen!

Wil je meer weten of overleggen of deze workshop geschikt is voor jou? Neem dan even contact met me op.
ourarcanatribe@gmail.com

💛☀️🤗
Nanouk
ArcanA
www.arcanatribe.com