Breathwork: Rust in je Hoofd & Lijf

De verbonden ademen is een krachtige tool om meer in contact te komen met je lichaam. Je leert om je eigen 'holding space' te geven, wat inhoud dat je met je aandacht bewust aanwezig bent bij je fysieke sensaties, emoties en gedachten.

Door de verbonden ademhaling kunnen emoties naar de oppervlakte komen. Door er krachtig en diep mee te ademen leer je het ruimte te geven. Dat geeft je meer rust, vrijheid en aan het einde van de sessie een diepe ontspanning.

Dan komt de ruimte om je te verbinden met een andere laag van bewustzijn. Een goed idee, inzichten en verlangens komen in je naar boven. Deze momenten zijn goud waard. Leg dus pen en papier klaar voor na de sessie op te gaan schrijven.

Na de sessie mag je uitloggen om in je eigen space te blijven als dat je voorkeur heeft. Ook is na de sessie ruimte om over je ervaringen te delen en vragen te stellen.

Als je nog geen ervaring hebt met dit soort oefeningen ben je meer dan welkom om mee te doen..

Als je vragen hebt, neem dan gerust contact met me op.

Meer over mij:
Mijn naam is Rene Horsthuis. Ik ben afgestudeerd psycholoog en daarna ruime ervaring opgedaan met Vipassana, emotioneel lichaamswerk, mannenwerk en de verbonden ademhaling. Het is mijn eigen zoektocht geweest die is ontstaan omdat ik me overweldigd voelde door emoties en er niet mee om wist te gaan. Hieruit ontstond een lange weg op zoek naar naar zingeving en rust.

Voel je welkom om mee te doen.
De online verbonden ademsessies is voor iedereen goed toegankelijk om mee te doen. Je hoeft geen ervaring te hebben. Mocht je vragen hebben, laat het me dan weten.

Zonnige groet,
Rene