Mindfulness bij Stress en Burnout

Over dit evenement

STOPPEN EN OPLADEN: OP WEG NAAR MEER WELZIJN!

- Voel je de druk van constante eisen?
- Balanceer je op de rand van een burn-out?
- Kom je voortdurend tijd te kort?
- Houdt je hoofd niet op met malen?
- Ben je het contact met je lichaam kwijt?
Dan is het tijd om op de pauzeknop te drukken en te investeren in je welzijn.
Gun jezelf een heel weekend om dieper in de beoefening van mindfulness te komen op weg naar een evenwichtiger en vrijer leven.

WAAROM DEELNEMEN

Kom tot rust in een boedhistisch centrum, omringd door de natuur, weg van alle druk en eisen uit je dagelijkse leven.

Oefen gedurende een heel weekend met meditatie, aandachtige lichaamsoefeningen en ontspanning. Leer hoe je deze in je dagelijkse leven kunt integreren voor meer fysiek en mentaal welzijn.

Tijd voor zelfreflectie. Oefeningen om te reflecteren over prioriteiten en bronnen van stress. Om vanuit mededogen te kunnen kiezen voor goede zelfzorg.

Contact met gelijkgestemden die de uitdagingen begrijpen waar jij mee te maken hebt. Deel ervaringen, leer van en ondersteun elkaar.

Heerlijke maaltijden: voed je lichaam met zorgvuldig samengestelde vegetarische maaltijden om je algehele welzijn te ondersteunen. Ontdek het verband tussen een gezond dieet, aandachtig eten en welzijn.

Meer info en aanmelden: https://www.aandacht.net/agenda/liaprogramma/weekend-stress-burn-out