Buteyko opfrisavond (online)

WAAROM?

Een methode leren, integreren in je dagelijks leven én er gezondheidsvoordeel mee behalen is heel goed mogelijk. Dat geldt ook voor de Buteyko ademmethode.
Na verloop van tijd kan de aandacht ervoor afzwakken.
Dat geeft niet, want het kan zijn dat het niet meer nodig is, je niet meer dient.
Het kan ook zijn dat je door andere dingen erg in beslag wordt genomen en datgene skipt uit je leven waarvoor je denkt geen tijd meer te hebben.
Soms komt het dan voor dat je later denkt:"Goh, dat zou ik eigenlijk weer moeten / willen oppakken."
Het kan ook zijn dat je de Buteyko methode nog dagelijks inzet, maar eens even wilt sparren om te checken hoe je er voor staat of wellicht loop je tegen bepaalde dingen aan.

WAT?

Gewoon lekker vanuit je woon-, werk- of slaapkamer, zoals je Buteyko ook inzet of ingezet hebt.
We doorlopen de formele Buteyko ademoefening.
We doen 3 rondes, welke je noteert op het scoreformulier.
Je meet de ControlePauze (CP), je pols en we doen 3 rustvormen (1 meditatie, 1 ontspanningsoefening en 1 visualisatieoefening)
Tijd voor vragen.

VOOR WIE?
Deze online opfrisavond is bedoeld voor mensen die een Buteyko training hebben gehad en/of hebben deelgenomen aan de Ademcursus van 10 bijeenkomsten.

Zin in?! Schrijf je gauw in!
In de e-mail na je aanmelding vindt je de online deelnamelink via TEAMS.
Je hoeft daarvoor geen app te downloaden.