Dayretreat Vruchtbare Seizoenen - Winter (de menstruatiefase)

Zoals de natuur elk jaar door haar vier seizoenen gaat, gaat iedere vrouw in haar natuurlijke cyclus 'maandelijks' door haar interne seizoenen heen. Kennis en begrip van de werking van je cyclus is als een compas voor zelfzorg. Helaas leren we hier tot de dag van vandaag maar weinig over.

Daar willen wij graag verandering in brengen.
Wij, Amber en Natasja, organiseren een jaar lang ieder seizoen een day retreat waarin we onze kennis over de cyclus, het vrouwelijk lichaam en het vrouw zijn met jou delen. Ieder seizoen gaan we dieper in op wat de betekenis van dat interne seizoen voor onszelf inhoudt. Dit seizoen betreft de innerlijke winter, onze menstruatiefase.

De vier seizoenen waar de menstruatiecyclus uit bestaat:
Winter - De menstruatie fase (het thema van dit dayretreat)
Lente - De folliculaire fase
Zomer - De ovulatie fase
Herfst - De Luteale fase

*Wat kan je verwachten*
We beginnen de dag met beweging gericht op het verminderen van menstruatie pijn of ongemakken. Dit wordt gevolgd door het delen van kennis over de menstruatiecyclus met de focus op de menstruatie fase. Naar mate de dag vordert keren we meer naar binnen, een belangrijke kwaliteit van de menstruatiefase, waarin we verbinden met onze cyclus en reflecteren op onszelf.

Na een gestructureerd programma zullen we de dag afsluiten met een diner, de mogelijkheid om gebruik te maken van de sauna en zorgen we voor heerlijke live muziek om samen in de prachtige dome (of als de winter het toelaat rondom het kampvuur) in een intieme setting te verbinden en samen te zijn voordat iedereen vol nieuwe informatie en volledig ontspannen naar huis zal gaan.

*Voor wie*
Dit retreat is voor de vrouw die;
- meer wil leren over haar menstruatiecyclus, óók als je die nu niet hebt
- pijn, ongemakken en schaamte ervaart rondom haar menstruatie cyclus
- hormonale anticonceptie gebruikt maar benieuwd is wat een naturlijek cyclus inhoud
- vruchtbaarheidsproblemen ervaart en meer wil leren over de werking van haar vruchtbaarheid
- wil verbinden met andere vrouwen over lichaamsbewustzijn
- nieuwsgierig is naar haar vrouwelijkheid
- Voor vrouwen die zich lekker een dagje in de watten willen laten leggen

*De hosts*
Natasja is cyclus coach bij haar eigen praktijk Cycluswijs. Zij is gespecialiseerd in de menstruatie cyclus, vruchtbaarheid van de vrouw, hormonen en is tevens instructrice vruchtbaarheidsbewustzijn.
Amber is lichaamswerkster gespecialiseerd in holistische massage & energetisch werk. Ze werkt met verschillende technieken gericht op het loslaten van blokkades, en het stimuleren van het zelfhelend vermogen van ons lichaam.
Je vind ons op instagram onder @amber.marea & @natas.cycluswijs

*Het programma*
12:00 Landen in de karavaan met hapjes
12:30 Opening Circle
13:00 Yoga voor tijdens je menstruatie
13:30 Pauze
14:00 Informatief; Cyclus met Natas (Focus winter)
Lichaamswerk & menstruatie pijn met Amber
16:00 Pauze
16:15 Sharing & ritueel baarmoeder
17:00 Meditatie & reflectie
17:30 Gezamelijke afsluiting
17:45 Diner & Sauna
19:30 Live muziek & chill
20:00 Afsluiting

Het volledige programma is Incl:
Food & drinks
Toegang tot de sauna
Live muziek

*Tickets*
Éénmalig ticket voor de winter editie op 9 december: €97
Éénmalig ticket voor de winter editie op 9 december 2 personen: €180
Jaar tickets voor alle 4 seizoenen: €340
Jaar tickets voor alle 4 seizoenen voor 2 personen: €600

*Jaar programma*
Wij organiseren deze dayretreats het aankomende jaar ieder siezoen, iedere tweede zaterdag van de maand. Je hebt zowel de mogelijkheid om los een seizoen deel te nemen, of om een heel jaar ieder seizoen deel te nemen.
Ieder seizoen zal het programma anders worden ingevuld maar qua invulling vergelijkbaar zijn aan deze winter editie, waarin we de kennis over de cyclus met de focus op het betreffende interne seizoen zullen delen, aangevuld met fysieke en mentale aspecten die daar bij aansluiten.
Denk hierbij aan dansen in de lente, sensualiteit in de zomer, loslaten in de herfst.

Datums voor de day retreats van de aankomende seizoenen;
Lente; 9 maart 2024
Zomer; 8 juni 2024
Herfst; 14 september 2024