Over dit evenement
Workshop Adem & Integraal Ademcoachen
Ervaar. Voel. Ontdek.
Ben je benieuwd naar ademwerk en wil je ervaren wat dit werkelijk inhoudt?
In deze 2,5 uur durende introductieworkshop maak je op een toegankelijke, veilige en ervaringsgerichte manier kennis met adem, lichaamsbewustzijn en de basisprincipes van integraal ademcoachen.
Tijdens deze workshop krijg je niet alleen uitleg, maar vooral ervaring. Je gaat voelen wat adem doet in je lichaam, hoe het zenuwstelsel reageert en hoe bewust ademen direct invloed kan hebben op rust, spanning en helderheid.
Daarnaast maak je kennis met de visie achter de Opleiding tot Integraal Ademcoach.
Wat ga je ervaren?
- Adem & Bewustzijn
- Bewust worden van je eigen ademhaling
-Verschil tussen oppervlakkige en diepe ademhaling ervaren
- Adem als ingang naar ontspanning en aanwezigheid
- Praktische ademoefeningen
- Eenvoudige regulerende ademtechnieken
- Ervaren van rust en activatie in het lichaam
- Lichaamsbewustzijn en signalen leren herkennen
- Verbonden adem (introductie)
- Kennismaking met de werking van verbonden ademhaling
- Wat gebeurt er in je lichaam en zenuwstelsel?
Veiligheid en begeleiding
Lichaam & zenuwstelsel
Hoe adem invloed heeft op stress en ontspanning
Eerste kennismaking met het autonome zenuwstelsel
- Herkennen van spanning en ontlading
- Kennismaking met de opleiding
Tijdens de workshop geef ik je een helder en eerlijk beeld van de Opleiding tot Integraal Ademcoach.
Je ontdekt:
Wat je leert in de 15-daagse jaaropleiding
Hoe ademfysiologie, zenuwstelsel, hormonen en bewustzijn samenkomen
Waarom veiligheid en persoonlijke ontwikkeling zo’n grote rol spelen
Hoe de opleiding is opgebouwd in 5 blokken van 3 dagen
Voor wie de opleiding geschikt is
Er is ruimte om vragen te stellen en te voelen of dit traject bij jou past.
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die:
nieuwsgierig is naar ademwerk
- diepe ontspanning wilt ervaren
- een aantal ademtechnieken wilt leren voor zichzelf
- wil ervaren wat ademcoaching is
- overweegt de jaaropleiding te volgen
- meer bewustzijn wil ontwikkelen in lichaam en adem
- werkt of wil werken met mensen in coaching, zorg of begeleiding
Er is geen ervaring nodig.
Praktische informatie
Duur: ca 2,5 uur
Investering: € 75,-
Lestijd: 13.45u - 16.15u, inloop vanaf 13.30u.
Locatie: Beuningen (Aalsterveld 70)
Maximaal 8 cursisten.
Inclusief:
Praktisch aan het werk met je adem
Koffie en thee
Eenvoudige hand-out
Ervaringsgerichte begeleiding
Wat neem je mee naar huis?
Na deze workshop:
heb je een eerste ervaring met ademwerk
begrijp je beter wat ademcoaching inhoudt
voel je wat adem doet in je lichaam en zenuwstelsel
heb je een helder beeld van de jaaropleiding
weet je of dit pad bij jou past
Adem. Ervaren. Begrijpen. Voelen.
Een eerste stap in de wereld van bewust ademwerk en professionele begeleiding.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
