Over dit evenement
☀️ 108 ZONNEGROETEN
Start het nieuwe jaar in een flow!
Zondag 3 januari 2027 | 10.00 – 12.30 uur
Kokos – Beverwijk
Kosten: €33,-
Een nieuw jaar, een frisse start en een mooie kans om bewust stil te staan bij wat jij jezelf wilt meegeven voor 2027.
Hoe mooi is het om het nieuwe jaar niet alleen met goede voornemens te beginnen, maar ook letterlijk in beweging te komen? Samen gaan we de uitdaging aan van 108 zonnegroeten!
108 zonnegroeten is een bijzondere yogapractice waarin beweging, ademhaling en intentie samenkomen. Een moment om uit je hoofd te komen, je lichaam te voelen en ruimte te maken voor nieuwe energie.
Wat gaan we doen?
We verdelen de 108 zonnegroeten in 4 rondes van 27 zonnegroeten. Zo bouwen we de practice stap voor stap op en is er tussen de rondes ruimte om even op adem te komen, te journalen of te mediteren.
We beginnen rustig, zodat je lichaam de tijd krijgt om wakker te worden en zich voor te bereiden op wat komen gaat.
Daarna gaan we samen de flow verder in. Je beweegt op het ritme van je ademhaling en herhaalt de zonnegroet steeds opnieuw. Misschien voelt het in het begin als een flinke uitdaging, maar juist door de herhaling ontstaat er vaak een heerlijke flow.
We sluiten af met een welverdiend moment van ontspanning. Even helemaal niets moeten. Voelen wat de practice met je heeft gedaan en genieten van de rust na de inspanning tijdens een Yoga Nidra.
Waarom 108 zonnegroeten?
Het getal 108 heeft binnen yoga en verschillende oosterse tradities een bijzondere betekenis. Het staat symbool voor heelheid, verbinding en bewustzijn.
De herhaling van de zonnegroet kan je helpen om:
- Je hoofd leeg te maken en meer in het moment te komen.
- Je lichaam sterker, soepeler en energieker te voelen.
- Je ademhaling en beweging met elkaar te verbinden.
- Mentaal uitgedaagd te worden en je eigen grenzen te ontdekken.
- Oude energie los te laten en ruimte te maken voor nieuwe intenties.
- Met focus, kracht en een frisse blik het nieuwe jaar te beginnen.
Zet jouw intentie voor 2027
Aan het begin van de practice nemen we bewust een moment om stil te staan bij jouw intentie voor het nieuwe jaar.
Wat wil je meer ruimte geven in je leven? Wat mag je loslaten? Waar wil je naartoe bewegen?
Neem die intentie mee in iedere zonnegroet. Zie iedere ronde als een nieuw moment om dichter bij jezelf te komen.
Nog nooit 108 zonnegroeten gedaan?
Geen enkel probleem! Echt niet.
Je hoeft geen ervaren yogi te zijn en je hoeft ook niet superfit of lenig te zijn om mee te doen. We bouwen rustig op en nemen de tijd om in de beweging te komen.
Na de eerste ronde van 27 zonnegroeten weet je eigenlijk al niet beter. En mocht je tussendoor even willen pauzeren, dan is daar natuurlijk alle ruimte voor. Luister naar je lichaam en doe mee op jouw eigen tempo.
Het gaat niet om presteren of de perfecte zonnegroet. Het gaat om de ervaring, de beweging en het samen aangaan van deze mooie uitdaging.
Praktische informatie
Datum: Zondag 3 januari 2027
Tijd: 10.00 – 12.30 uur
Locatie: Yogastudio Kokos, Beverwijk
Ticket: €33,-
Voor wie: Voor iedereen die het nieuwe jaar bewust, energiek en met een frisse mindset wil beginnen!
Trek comfortabele sport- of yogakleding aan en neem eventueel je eigen yogamat en een flesje water mee.
Begin 2027 met beweging, verbinding en nieuwe energie!
Gun jezelf deze ochtend. Kom in beweging, daag jezelf uit, zet jouw intentie voor het nieuwe jaar en ervaar hoe fijn het is om samen in een flow te komen.
Ben jij erbij?
We kijken ernaar uit om samen met jou het nieuwe jaar op een bijzondere manier te beginnen!
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
