Adem workshop

Een workshop over alle facetten van ademhalen.

Na heel wat ademcirkels en privé ademsessies te hebben mogen verzorgen, ontstond de behoefte om meer diepgang over de adem te gaan delen.

Ademwerk is namelijk populairder dan ooit. We doen massaal mee met ademcirkels en andere adem events, een fantastische ontwikkeling! Maar ademen we wel op de juiste manier?

Elke ademhaling is een symfonie van je longen, spieren en hersenen. Het ritme van deze symfonie beïnvloedt je zenuwstelsel en daarmee een breed scala aan gedrag, cognitie en emotie.

Tijdens deze workshop gaan we dieper in op de waarom achter deze materie. Geen lange presentaties, maar een afwisseling tussen theorie en praktijk. Je gaat niet alleen leren hoe je beter slaapt, ontspant en bijvoorbeeld stopt met hyperventileren, je gaat het vooral zelf voelen!

Na deze workshop heb je o.a. duidelijkheid over:
- Wat functioneel ademen inhoudt.
- Het effect van compressie en decompressie.
- Hoe het je zenuwstelsel beïnvloedt.
- Wat het verschil is tussen neus en mond ademen.
- Hoe het je lichaam, hoofd en ziel verbindt.
- Wat het effect is op je brein.
- Hoe je longen functioneren.
En nog veel meer!

Met deze kennis kun je je hartslag, zenuwstelsel, doorbloeding, houding, hormoonhuishouding, stofwisseling, energie en ontspanning zelf reguleren!

Praktische info:
- Kosten: € 75,-.
- Inloop is vanaf 9.45 uur.
- We starten om 10.00 uur.
- Er wordt gezorgd voor thee, water en een kleine versnapering tussendoor.
- We sluiten de workshop uiteraard af met een ademsessie.
- Het event zal tot circa 15.00 uur duren.
- Neem een dekentje, slaapmasker en eventueel pen en papier mee.
- Draag gemakkelijk zittende kleding.

Let op: deze workshop vindt plaats bij Alternatief Centrum Sangoma in Stein, dus niet in mijn eigen ruimte.