Over dit evenement
Cacao ceremonie | Innerlijk kind | Systemische oefening | Yin yoga | Ademwerk | Yoga Nidra | Soundhealing
Wat als je het nieuwe jaar niet begint met goede voornemens, maar met luisteren naar wat je werkelijk verlangt?
De feestdagen liggen achter ons. Een nieuw jaar is begonnen. Vaak starten we januari met plannen, doelen en goede voornemens. We willen dingen anders doen, nieuwe stappen zetten en misschien ook wat meer tijd voor onszelf maken.
Maar sta je weleens stil bij de vraag: wat verlang ik eigenlijk écht?
Niet wat je moet. Niet wat anderen van je verwachten. Maar wat er diep vanbinnen in jou leeft.
Een bijzondere dagretraite om te vertragen, uit je hoofd te komen en weer contact te maken met jezelf. Met ruimte voor ontspanning, beweging, verstilling en zelfonderzoek.
We staan stil bij jouw verlangen voor het nieuwe jaar en onderzoeken op een zachte manier wat jou daarin mogelijk tegenhoudt. Ook maken we ruimte voor het innerlijke kind: het deel in jou dat verlangt naar vrijheid, plezier, vertrouwen en de ruimte om helemaal jezelf te zijn.
Een dag waarop je even niets hoeft te bereiken. Je mag ervaren, ontdekken en voelen wat voor jou belangrijk is.
Cacao ceremonie
We openen de dag met een warm moment van verbinding. Met cacao en aandacht voor jezelf maken we ruimte voor jouw verlangen en een intentie voor het nieuwe jaar.
Innerlijk kind
Met speelse beweging en reflectie maken we contact met het vrije, nieuwsgierige deel in onszelf. Wat geeft jou plezier en waar mag je jezelf meer ruimte in geven?
Systemische oefening - Mijn verlangen
Wat verlang je werkelijk en wat houdt je misschien tegen? Met een korte, ervaringsgerichte oefening onderzoek je jouw verlangen en ontdek je welke kleine stap je wilt zetten.
Yin yoga
Met rustige, verstillende houdingen breng je de aandacht naar je lichaam. Je vertraagt, ontspant en geeft jezelf de ruimte om te voelen.
Ademwerk
Door bewust met je ademhaling bezig te zijn, kom je meer in contact met jezelf en met wat er in je leeft. Een moment om te vertragen en ruimte te ervaren.
Yoga Nidra
Laat je liggend begeleiden naar diepe ontspanning. Je hoeft niets te doen; je mag luisteren, loslaten en helemaal tot rust komen.
Soundhealing
Laat je omringen door klanken en trillingen die je uitnodigen tot verstilling en ontspanning. Een fijn moment om de dag te integreren.
Vegetarische lunch
Tussendoor genieten we van een heerlijke vegetarische lunch, met tijd om op te laden en in een ontspannen sfeer samen te zijn.
Wat neem je mee naar huis?
* Deze dag geeft je de ruimte om stil te staan bij wat je werkelijk verlangt
* Bewuster te kiezen hoe je het nieuwe jaar wilt beleven
* Opnieuw contact te maken met je speelse, vrije en nieuwsgierige kant
* Te onderzoeken wat jou mogelijk tegenhoudt om ruimte te geven aan je verlangen
* Je lichaam en ademhaling meer aandacht te geven
* Met rust, inspiratie en een persoonlijke intentie het nieuwe jaar verder vorm te geven
Je hoeft niet met alle antwoorden naar huis te gaan. Soms is het al waardevol om even stil te staan bij de juiste vraag.
Kleine groep, max. 10 deelnemers
Let op!
Locatie bevind zich op 2e etage. Er is helaas geen lift aanwezig. Deze sessie is daardoor mogelijk minder geschikt voor mensen die minder goed ter been zijn.
Een kwartier lopen vanaf station Utrecht Centraal en je kunt gratis parkeren naast het gebouw:
https://goo.gl/maps/kRggcVAyKz9wDL2WA
De parkeerplaats is afgesloten met een slagboom.
Annuleringsvoorwaarden:
Tickets kunnen niet worden terugbetaald. Bij annulering is de deelnemer zelf verantwoordelijk voor het doorverkopen van het ticket. In uitzonderlijke gevallen kan een tegoed voor een vergelijkbaar evenement worden overwogen. Neem hiervoor contact op met Elan d’Or.
Je bent welkom bij Elan d'Or
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
