Over dit evenement
Soms draag je meer met je mee dan je doorhebt.
Gedachten die blijven malen, emoties waar je nog niet echt bij stil hebt gestaan of spanning die zich ongemerkt heeft opgebouwd in je lichaam.
Op dinsdagavond 17 november nodig ik je uit voor een bijzondere avond waarin we verbonden ademwerk combineren met een heerlijke soundhealing.
Verbonden ademwerk
Tijdens het ademwerk gaan we aan de slag met de verbonden ademhaling. Dit is een manier van ademen waarbij je de in- en uitademing in elkaar laat overvloeien, zonder pauzes ertussen.
Door bewust met je ademhaling bezig te zijn, verleg je de aandacht van je gedachten naar je lichaam. Je kunt hierdoor bewuster worden van spanning, gevoelens of emoties die je misschien al een tijdje met je meedraagt.
Soms brengt het ademwerk rust en helderheid. Soms komen er juist emoties naar boven of ervaar je lichamelijke sensaties zoals warmte of tintelingen.
Iedereen ervaart ademwerk op zijn eigen manier. Je hoeft dan ook niets te forceren of een bepaalde ervaring na te streven.
Ik begeleid je gedurende de sessie en help je om op een prettige manier met je ademhaling te werken.
Soundhealing
Na het ademwerk gaan we over in een uitgebreide soundhealing.
Terwijl jij comfortabel ligt, neem ik je mee in de klanken en trillingen van verschillende klankschalen en andere instrumenten.
De soundhealing vormt een fijne afsluiting van het ademwerk. Je krijgt de tijd om rustig bij te komen, te ontspannen en na te voelen wat je tijdens het ademen hebt ervaren.
Juist deze combinatie vind ik zo bijzonder. Het ademwerk kan je bewust maken van wat er vanbinnen speelt, terwijl de soundhealing je uitnodigt om daarna weer tot rust te komen.
Wat kan deze avond je brengen?
Ademwerk en soundhealing kunnen je ondersteunen bij:
Het verminderen van stress en spanning
Meer rust en ontspanning ervaren
Bewuster omgaan met gevoelens en emoties
Het versterken van de verbinding met jezelf
Meer inzicht krijgen in wat er bij je speelt
Een moment van aandacht voor jezelf
Hoe ziet de avond eruit?
We beginnen met een rustige kennismaking en een korte uitleg over de verbonden ademhaling. Daarna begeleid ik je stap voor stap door de ademsessie.
Aansluitend volgt de soundhealing, waarna we de avond rustig met elkaar afsluiten.
Ervaring met ademwerk of soundhealing is niet nodig. Ook als dit helemaal nieuw voor je is, ben je van harte welkom.
Goed om te weten: Verbonden ademwerk kan intens zijn en is niet voor iedereen geschikt. Bij onder andere zwangerschap, hart- en vaatproblemen, epilepsie of bepaalde psychische aandoeningen is vooraf overleg nodig om te bepalen of deelname passend is.
Geslacht
Alleen voor vrouwen
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
