Over dit evenement
# ✨ Liberation — Release & Reconnect with Your True Self ✨
**9D Breathwork® Journey | Donderdag 22 oktober | Yurt Schermerhorn**
Welkom!
Wat leuk dat je interesse hebt in 9D Breathwork.
Op het terrein van een zorgboerderij in Schermerhorn staat de prachtige yurt van Lottelise Yoga. Een bijzondere plek, midden in een landelijke en rustige omgeving. Een fijne setting om even afstand te nemen van de dagelijkse drukte en helemaal tijd voor jezelf te maken.
Voor deze avond is een beperkt aantal plekken beschikbaar, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
LIBERATION — De vrijheid om los te laten
Wat als je niet alles hoeft mee te dragen wat je heeft gevormd?**
We dragen allemaal dingen met ons mee.
Ervaringen uit het verleden. Oude overtuigingen. Patronen die ons ooit beschermden, maar ons vandaag misschien juist tegenhouden.
En soms zijn we daar zo aan gewend geraakt dat we nauwelijks nog merken hoeveel energie het kost.
Maar hoe laat je iets los waar je met alleen nadenken niet verder mee komt?
Daar kan ademwerk een bijzondere ingang bieden.
Liberation** is een krachtige 9D Breathwork® Journey die draait om loslaten, veerkracht en persoonlijke vrijheid.
Niet door eindeloos na te denken over het verleden, maar door te ervaren wat er gebeurt wanneer je de aandacht verlegt van je hoofd naar je lichaam.
Je kunt het verleden niet veranderen. Maar je kunt wel veranderen hoe je ermee verdergaat.
Wat is 9D Breathwork?
9D Breathwork combineert bewuste ademhaling met meeslepende muziek, ruimtelijke audio, soundscapes en begeleiding.
Via een speciale koptelefoon word je meegenomen in een bijzondere, multidimensionale geluidservaring.
Door bewust met je ademhaling te werken, kun je invloed uitoefenen op je lichamelijke spanning en de manier waarop je zenuwstelsel reageert.
Tijdens een Journey wisselen actieve ademhaling en ontspanning elkaar af. Je krijgt de ruimte om uit je dagelijkse denkpatronen te stappen, te voelen wat er in je lichaam gebeurt en bewust terug te schakelen naar rust.
Veel deelnemers beschrijven na afloop een gevoel van ontspanning, helderheid, lichtheid of meer verbinding met zichzelf. Iedere ervaring is persoonlijk en anders.
Wat kun je verwachten tijdens Liberation?
Liberation is een intensieve, grotendeels door muziek gedragen ademreis van ongeveer 60 minuten.
De muziek speelt een belangrijke rol. Er wordt relatief weinig gesproken, zodat je aandacht zoveel mogelijk bij je ademhaling en lichaam kan blijven.
Na een korte, rustige start ga je over op een diepe, verbonden mondademhaling.
Gedurende ongeveer 40 minuten bouwt de Journey op in intensiteit. Je wordt uitgenodigd om spanning en emoties te onderzoeken en ruimte te geven aan wat zich aandient.
Je bepaalt daarbij altijd zelf hoe diep je gaat. Je kunt de intensiteit opvoeren wanneer dat goed voelt en op ieder moment terugschakelen wanneer je lichaam daarom vraagt.
Na de actieve ademfase volgt een uitgebreide, rustige integratie van ongeveer 13 minuten. Je keert terug naar een ontspannen neusademhaling en krijgt de tijd om de ervaring te laten landen.
Praktisch over de Journey:
- Intensiteit: krachtig en transformerend
- Ademhaling: diepe, verbonden mondademhaling en rustige neusademhaling
- Actieve ademfase: ongeveer 40 minuten
- Audio: Engelstalige 9D-audio via koptelefoon
- Begeleiding: persoonlijke introductie en live ondersteuning tijdens de sessie
- Integratie: een uitgebreide ontspanningsfase aan het einde
Je hoeft geen ervaring met ademwerk te hebben. De oefeningen zijn eenvoudig te volgen, ook wanneer Engels niet je eerste taal is.
Voor wie is Liberation?
Deze Journey kan bij je passen wanneer je:
- Merkt dat oude patronen of overtuigingen je soms tegenhouden.
- Veel verantwoordelijkheid draagt en moeite hebt om controle los te laten.
- Behoefte hebt om opgebouwde spanning ruimte te geven.
- Meer verbinding wilt ervaren met je eigen kracht en gevoel.
- Verlangt naar meer innerlijke vrijheid, rust en helderheid.
- Nieuwsgierig bent naar de kracht van bewust ademwerk.
**Ook als dit je eerste 9D Breathwork Journey is, kan Liberation een mooie kennismaking zijn.** Je hebt geen ervaring nodig en bepaalt zelf de intensiteit, mits er geen contra-indicaties zijn.
Extra — Een rustgevende ademsessie voor thuis
Een krachtige ervaring verdient ook tijd en aandacht voor herstel en integratie.
Daarom ontvang je na afloop een aanvullende **Downregulating Breathwork sessie** die je thuis kunt beluisteren.
Deze rustige ademsessie is gericht op ontspanning en het ondersteunen van het terugschakelen van je zenuwstelsel.
Je kunt de sessie gebruiken om de ervaring van Liberation rustig te laten landen, maar ook op andere momenten waarop je behoefte hebt aan ontspanning.
Praktische informatie
Datum: donderdag 22 oktober
Locatie:Yurt van Lottelise Yoga, Schermerhorn
Totale duur:ongeveer 120 minuten
Inclusief: officiële 9D-koptelefoonervaring en aanvullende ademsessie voor thuis
De deuren gaan 15 minuten voor aanvang open, zodat je rustig kunt binnenkomen.
Na afloop nemen we voldoende tijd om weer te landen en de sessie rustig af te sluiten.
Wat neem je mee en hoe bereid je je voor?
- Draag makkelijk zittende kleding, bij voorkeur in laagjes, zodat je iets aan of uit kunt trekken wanneer je het warm of koud krijgt.
- Eet bij voorkeur niet te zwaar vlak voor de sessie. Een lichte maaltijd kan natuurlijk wel.
- Probeer koffie en andere stimulerende middelen in de uren voorafgaand aan de sessie te beperken.
- Vermijd alcohol en recreatieve of bewustzijnsveranderende middelen gedurende minimaal 24 uur voor de sessie.
- Gebruik je voorgeschreven medicatie? Stop of verander deze nooit zonder overleg met je behandelend arts. Neem bij twijfel vooraf contact met mij op.
- Yogamatten en dekens zijn aanwezig. Je mag uiteraard je eigen mat of deken meenemen als je dat prettiger vindt.
Belangrijk — Contra-indicaties
9D Breathwork kan lichamelijk en emotioneel intensief zijn en is niet voor iedereen geschikt.
Bij onder andere hartproblemen, epilepsie, psychose of schizofrenie wordt deelname aan deze intensieve ademvorm afgeraden. Ook tijdens zwangerschap wordt deze vorm van ademwerk afgeraden.
Heb je een medische aandoening, gebruik je medicatie of twijfel je of deze sessie geschikt voor je is? Neem dan vóór inschrijving contact met mij op. Waar nodig adviseren we je eerst met je behandelend arts te overleggen.
Contact:
E-mail: mmienis@gmail.com
Telefoon/WhatsApp: +31 6 41865052
Voel je welkom!
**Liberation gaat niet over het uitwissen van je verleden.**
Het gaat over ruimte maken voor wie je vandaag bent en wie je wilt worden.
Een avond waarin je even niets hoeft te presteren, te analyseren of op te lossen.
Alleen aanwezig zijn. Ademen. Ervaren.
Ben je nieuwsgierig wat deze Journey jou kan brengen?
Je bent van harte welkom in de yurt!**
Warme groet,
Maikel
Certified 9D Breathwork Facilitator | Breath Reset
Gesproken taal
Engels, Nederlands
Opslaan
