Ademwerk en Zijn

Over dit evenement

https://www.retraitedelogt.nl/adem-en-zijn/

Ademwerk ( breathwork) en Zijn.

Er zijn momenten waarop je voelt dat het tijd is om even stil te staan. Om los te komen van de drukte van alledag en weer echt contact te maken met jezelf.

Tijdens deze meerdaagse retraite combineren we Ademwerk, Zijnsoriëntatie en Mindfulness. Een unieke combinatie waarin de adem je helpt om spanning los te laten, terwijl de principes van de Zijnsoriëntatie je ondersteunen om met open aandacht aanwezig te blijven bij wat zich aandient. Zo ontstaat niet alleen een bijzondere ervaring, maar ook ruimte voor echte integratie en blijvende verandering.

We werken met verschillende vormen van ademwerk: van rustige, regulerende ademtechnieken die je ook thuis kunt toepassen, tot diepgaand transformerend ademwerk. Alles wordt zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op wat voor jou op dat moment passend is.

Gedurende het weekend verschuift de aandacht steeds meer van doen naar Zijn. Via meditatie, lichaamsbewustzijn en aandachtsoefeningen ontwikkel je een diepere verbinding met jezelf. Je leert aanwezig te blijven bij alles wat zich aandient, met meer zachtheid, vertrouwen en innerlijke rust.

Deze retraite is niet gericht op presteren of iets bereiken. Het is een uitnodiging om te vertragen, te verdiepen en te ontdekken wat er in essentie al aanwezig is.

✨ Je hebt geen ervaring met ademwerk nodig. Iedereen is welkom.