Over dit evenement
We all have a core that was never damaged. A calm, wise and compassionate center - what Internal Family Systems (IFS) calls the Self.
And yet, sometimes we lose touch with our very essence. We get caught up in thoughts, old patterns, pain or the roles we’ve learned to play. So how do we find our way back? How do we reconnect with our center, which is always there?
The breath is a beautiful way to return to our natural state of being. A gateway beyond the thinking mind, pain and internal conflicts.
In this session, we’ll explore what it means to come home to this deeper sense of self - to reconnect with your own inner wisdom, presence and aliveness.
And perhaps most importantly: how to take that sense of connection with you beyond the session, and into everyday life.
🌿 Conscious Connected Breath
Conscious connected breathing becomes your guide - to release stored emotions, awaken life energy (Prana), and open the gateway to deeper awareness.
With each breath, you are invited to soften, listen and become more present in your body. The experience can open space for clarity, connection and a deeper relationship with yourself, activating your innate healing wisdom.
We begin by creating a sacred, grounded space. The rhythm of the drum and music accompany your journey, inviting you into presence, surrender and expanded consciousness.
Many leave the session with a sense of coming home to themselves - with clarity, lightness, connection, or a deep gratitude for life itself.
🌬️ What to expect
Every session has its own theme. This time, we’ll explore This Undamaged Self.
We begin by landing into the space and into your body. We explore the theme on an experiential level. We soften first.
The conscious connected breathing itself takes about 35 - 45 minutes, always followed by space for deep relaxation and integration.
We’ll also explore how to take this sense of coming home to Self beyond the session and into everyday life.
You can see the session as a breath discovery - a space to awaken, reconnect and discover more about yourself through the breath.
There is no need to force anything. You are invited to stay connected to your body throughout the practice and to adjust, slow down or soften whenever needed.
We keep the breathwork circle small, creating space for personal guidance, connection and a deeper experience of the breathwork.
🤍 Who is it for?
Whether you’re a complete beginner or have previous experience, all levels are welcome. It’s perfectly okay to feel a little nervous about it. Or perhaps you’re simply curious.
Breathwork can be a powerful experience and is therefore not suitable for every body. In some cases, it is not recommended, including epilepsy, pregnancy, serious heart conditions, psychiatric conditions, glaucoma, or recent trauma or surgery.
In other cases (such as stress-related complaints), you are more than welcome to join - just check in with me beforehand so we can explore together whether you can participate fully, or breathe in a gentler, quieter form.
Not sure whether breathwork is right for you? Feel free to get in touch with me beforehand.
🧺 What to bring
Everything you need is provided. You can make your journey more comfortable with:
• A water bottle
• Warm socks and wear comfortable clothing (without zippers or buttons)
• Your own favourite blanket, if you like to have it with you
🪶 About me
In everyday life, I’m devoted to bringing more calm and ease into a system. In my breathwork, my years of experience as a trainer and coach come together with my fascination for the body, consciousness and human behavior. My own journey of awareness is at the heart of everything I do.
How beautiful that every now and then, we get to pause together and simply be human. To slow down, go deeper and expand our awareness. I’d love to walk a little part of this path with you.
Questions? Feel free to reach out: 06-23285268.
With love,
Joyce
---------------------------------------------
✨ Thuiskomen bij jezelf
We hebben allemaal een kern die nooit beschadigd is geraakt. Een kalme, wijze en liefdevolle kern - wat Internal Family Systems (IFS) het Self noemt.
En toch raken we soms het contact met onze essentie kwijt. We raken verstrikt in gedachten, oude patronen, pijn of de rollen die we hebben leren spelen. Hoe vinden we dan de weg terug? Hoe herstellen we het contact met onze essentie, die er altijd is?
De adem is een mooie manier om terug te keren naar onze natuurlijke staat van zijn. Een poort voorbij het denken, de pijn en innerlijke conflicten.
In deze sessie onderzoeken we wat het betekent om thuis te komen bij dit diepere gevoel van zelf - om weer in contact te komen met je eigen innerlijke wijsheid, aanwezigheid en levendigheid.
En misschien wel het belangrijkst: hoe je dat gevoel van verbinding meeneemt, voorbij de sessie, het dagelijks leven in.
🌿 Bewust Verbonden Ademwerk
Met bewust verbonden ademwerk maak je contact met de wijsheid van je lichaam. Door bewust te ademen breng je levensenergie (Prana) in beweging en geef je ruimte aan wat vastzit - emoties, spanning of oude energie.
Adem voor adem word je uitgenodigd om te verzachten en meer aanwezig te zijn in je lichaam. Er ontstaat ruimte voor helderheid, verbinding en een diepere relatie met jezelf.
De sessie start met het zetten van de juiste energie, in een gedragen veld. Het ritme van de drum en de muziek begeleiden je tijdens je reis en nodigen uit tot aanwezigheid, overgave en een verruimd bewustzijn.
Veel mensen verlaten een sessie met het gevoel meer thuis te zijn gekomen in zichzelf - met meer helderheid, lichtheid, verbinding of een diepe dankbaarheid voor het leven zelf.
🌬️ Wat kun je verwachten?
Elke sessie heeft een eigen thema, deze keer is het Thuiskomen bij jezelf (This Undamaged Self).
We beginnen met landen, in de ruimte en in je lichaam. We verkennen het thema op een ervaringsgerichte manier. We verzachten eerst.
De verbonden ademhaling zelf duurt ongeveer 35 – 45 minuten, altijd gevolgd door ruimte voor diepe ontspanning en integratie.
We onderzoeken ook hoe je dit gevoel van thuiskomen bij jezelf mee kunt nemen voorbij de sessie, in het dagelijks leven.
Je kunt de sessie zien als een ontdekkingstocht met de adem - een ruimte om te vertragen, te openen en via de adem meer over jezelf te ontdekken.
Je hoeft niets te forceren. Je wordt uitgenodigd om in contact te blijven met je lichaam en kan waar nodig aanpassen, vertragen of verzachten.
De ademcirkel is bewust klein, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en een vertrouwde setting waarin je je kunt openen.
🤍 Voor wie?
Of je nu beginner bent of ervaren, elk niveau is welkom. Je mag het best een beetje spannend vinden. Of juist nieuwsgierig zijn.
Breathwork kan een krachtige ervaring zijn en is daarom niet voor elk uniek lijf geschikt. Het is in sommige gevallen af te raden, namelijk bij epilepsie, zwangerschap, ernstige hartklachten, psychische aandoeningen, glaucoom, of recent trauma/operatie.
In andere gevallen (zoals stressklachten) ben je van harte welkom - stem dan vooraf even met me af, zodat we samen kijken of je volledig mee kan doen, of juist in een rustigere, zachtere vorm kan ademen.
Twijfel je of ademwerk geschikt is voor jou? Neem dan vooraf contact met me op.
🧺 Wat neem je mee?
Alles wat je nodig hebt, is aanwezig. Je kan je reis nog aangenamer maken met:
• Een waterfles
• Warme sokken en draag comfortabele kleding (zonder ritsen of knopen)
• Eventueel je eigen favoriete dekentje
🪶 Over mij
In het dagelijks leven wijd ik me aan het brengen van rust in het systeem. In mijn ademwerk komen mijn jarenlange ervaring als trainer en coach samen met mijn fascinatie voor het lichaam, bewustzijn en menselijk gedrag. Mijn eigen reis van bewustwording ligt onder alles wat ik doe.
Hoe mooi dat we af en toe samen mogen stilstaan bij dit mens-zijn. Mogen vertragen, verdiepen en ons bewustzijn verruimen. Ik loop graag een stukje van dit pad met je mee.
Heb je nog vragen? Neem gerust contact met me op via 06-23285268.
Liefs,
Joyce
Gesproken taal
Engels, Nederlands
Opslaan
