Individuele Verbonden Ademhaling ( alle dagen mogelijk)

Over dit evenement

De datum is een voorbeeld. In overleg kan datum en tijd afgesproken worden. Indien gewenst kan het ook op je eigen locatie.

Individuele Verbonden Ademhaling Sessie

Verbonden ademhaling is een bewuste ademhalingstechniek waarbij de in- en uitademing vloeiend in elkaar overgaan, zonder pauze ertussen. Door deze continue ademstroom activeer je het zelfherstellend vermogen van het lichaam en creëer je ruimte om spanning, emoties en vastgezette energie los te laten. De adem werkt hierbij als een zachte maar krachtige sleutel naar dieper lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.

In een veilige één-op-één setting begeleid ik je stap voor stap door de ademhaling. De ademhaling helpt je om uit het hoofd te zakken en in het lichaam te landen. Wat zich aandient mag er zijn – of dat nu ontspanning is, emotie, inzicht of diepe rust. Iedere sessie is uniek en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Je hoeft niets te forceren; de adem brengt je vanzelf naar wat op dat moment aandacht vraagt.
Je adem weet de weg.

De verbonden ademhaling helpt je om uit het denken te komen en weer te landen in je lichaam. Door bewust te ademen kun je oude patronen doorbreken, opgeslagen spanning loslaten en meer ruimte ervaren.

Een sessie duurt ongeveer 90 minuten en vindt plaats in een rustige, veilige (woon) omgeving. Er is vooraf ruimte voor een korte intake en achteraf voor integratie.

Contra-indicaties Verbonden Ademhaling

Verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek en niet voor iedereen geschikt. Neem geen deel aan een verbonden ademhaling sessie bij:

zwangerschap
ernstige hart- en vaatziekten
epilepsie of een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
ernstige psychische klachten (zoals psychose, ptss, schizofrenie of borderline)
hoge bloeddruk die niet onder controle is
recente operaties of ernstige lichamelijke aandoeningen
gebruik van zware medicatie die het zenuwstelsel beïnvloedt
Glaucoom / netvliesloslating.
Gebruik anti depressiva

Twijfel je of verbonden ademhaling geschikt is voor jou? Overleg dan altijd eerst met je arts of neem contact op om dit samen te bespreken.

Wil je dit graag ervaren, maar komt de datum of tijd niet uit neem dan even contact op voor een ander moment.