Meditatie Cursus (3-weekse mét gratis meditatiekussentje)

Over dit evenement

Leren mediteren.

Je koopt een mooi kussentje, laat het belletje klinken, sluit je ogen, en na 15 minuten sta je verlicht en gedachteloos weer op. 🧘🏻

Was het maar zo makkelijk.

Maar hoe werkt mediteren dan wél? Wat is het in de kern? En hoe leer je het zelf, zonder app of stem in je oor?

Daar neem ik je in mee. 3 lessen van 2 uur bij Yogastudio Kallumaan, in een kleine groep.

Wat we doen:
- We starten met een korte 1:1 kennismaking, zodat ik weet wie je bent en wat je zoekt
- Aankomen, je zenuwstelsel kalmeren, je intentie zetten
- De kerntechniek: je aandacht trainen
- Weerstand en uitstelgedrag, waarom je stopt, en wat je dan doet
- Alles samen, en hoe je het thuis volhoudt

Deze cursus is voor jou als je:
- veel in je hoofd zit of vaak "aan" staat
- wilt leren mediteren zonder afhankelijk te zijn van apps of YouTube
- anders wilt omgaan met gedachten, emoties en niet-dienende patronen
- het niet één keer wilt proberen, maar echt wilt leren

Je gaat naar huis met 2 technieken die je de rest van je leven kunt gebruiken.

Over de trainer: mijn naam is Jeroen Ammann (32). Ik ben gecertificeerd coach en meditatietrainer en mediteer inmiddels ruim 10 jaar. In die tijd volgde ik verschillende meditatieopleidingen, mindfulnesscursussen en meditatieretraites. Nu deel ik de technieken met anderen: nuchter, praktisch en natuurlijk met een beetje luchtigheid.

Data:
- Zaterdag 31 oktober 13:00–15:00
- Zondag 8 november 12:15–14:15
- Zaterdag 14 november 13:00–15:00

Voel je welkom om mee te doen. Tot dan!