Over dit evenement
BLIJF – Leer bij jezelf te blijven, juist wanneer het spannend wordt
Een lichaamsgerichte 8-weekse training in belichaamde aanwezigheid
Je begrijpt jezelf misschien al heel goed.
Je weet waarom je doet wat je doet. Je hebt misschien al therapie, coaching, persoonlijke ontwikkeling of lichaamswerk gedaan.
En toch gebeurt er iets anders zodra het spannend wordt.
* Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt.
* Je past je aan om de verbinding goed te houden.
* Je voelt feilloos aan wat een ander nodig heeft, maar raakt jezelf onderweg kwijt.
* Je blijft doorgaan terwijl je lichaam eigenlijk om iets anders vraagt.
* Of je bevriest, trekt je terug, gaat pleasen of wilt weg.
En misschien voel je ook: Er zit meer in mij.
Meer stem.
Meer verlangen.
Meer creativiteit.
Meer sensualiteit.
Meer kracht.
Meer levenslust.
Maar hoe blijf je bij jezelf wanneer het spannend wordt? **Daar gaat BLIJF over.**
Je hoeft geen betere versie van jezelf te worden.
Je hoeft niet sterker, minder gevoelig of altijd rustig te worden.
In BLIJF ontwikkel je iets fundamentelers:
>> De capaciteit om aanwezig te blijven bij jezelf — juist wanneer het spannend, intens of kwetsbaar wordt.
Je leert niet alleen begrijpen. Je gaat het **voelen, ervaren, bewegen en belichamen.**
---
Wat betekent dat in je echte leven?
Bij jezelf:
**Blijf bij wat je voelt.**
In je lichaam:
**Blijf aanwezig wanneer iets spannend wordt.**
In relatie:
**Blijf bij jezelf terwijl je verbonden bent met een ander.**
Bij je grenzen:
**Blijf bij je waarheid wanneer iemand teleurgesteld is.**
Bij verlangen:
**Blijf voelen wat jij werkelijk wilt.**
In zichtbaarheid:
**Blijf staan wanneer je jezelf laat zien.**
Bij keuzes:
**Blijf bij een keuze zonder steeds terug te vluchten naar twijfel.**
In je werk:
**Blijf bij je visie wanneer het nog niet meteen werkt.**
In ouderschap:
**Blijf aanwezig wanneer je kind je raakt of triggert.**
Bij verandering:
**Blijf terwijl het oude nog niet weg is en het nieuwe nog niet duidelijk is.**
---
Hoe werken we?
BLIJF is geen training die je alleen met je hoofd volgt.
Je lichaam is de oefenruimte.
We werken onder andere met:
**Lichaamswerk & zenuwstelsel**
Voelen, signaleren, beschermingspatronen, spanning en de Nervous System Regulation Tool.
**Dans & beweging**
Ruimte innemen, vertragen, volgen, leiden en ervaren wat er in je lichaam wil bewegen.
**Expressie & stem**
Je stem, verlangen, sensualiteit, boosheid, zachtheid, creativiteit en waarheid ruimte geven.
**Bekken & belichaming**
Voelen, gronding, grenzen, verlangen, levensenergie en aanwezigheid.
**Contact & relatie**
Nabijheid, afstand, consent, ontvangen, grenzen en jezelf blijven voelen in contact.
**Paarden**
Tijdens een volledige ervaringsdag onderzoek je aanwezigheid, afstemming, grenzen, volgen, leiden en vertrouwen in relatie met een ander levend wezen.
Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft geen danser te zijn. Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk of paarden. Alles is een uitnodiging om te voelen, te bewegen, te experimenteren en te ontdekken.
---
Van jezelf voelen naar jezelf leven. De training beweegt in vier fases:
1. BIJ JEZELF BLIJVEN
**Ik ben hier. Ik voel mezelf.**
Lichaam, zenuwstelsel, voelen, ontladen, bekken en lichaamsbewustzijn.
2. BLIJVEN IN VERBINDING
**Ik blijf bij mezelf met jou.**
Nabijheid, afstand, grenzen, consent, ontvangen en waarheid.
3. JEZELF LATEN ZIEN
**Ik mag mezelf laten zien.**
Dans, stem, beweging, sensualiteit, verlangen, creativiteit en expressie.
4. BLIJVEN IN HET LEVEN
**Ik voel mezelf. Ik vertrouw mezelf. Ik neem ruimte in.**
Je relaties.
Je moederschap.
Je werk.
Je onderneming.
Je zichtbaarheid.
Je keuzes.
Je verlangen.
---
Voor wie?
BLIJF is voor vrouwen die veel dragen, veel voelen en veel geven — maar zichzelf onderweg soms verlaten.
Voor jou als je:
* jezelf gemakkelijk aanpast;
* vaak voelt wat een ander nodig heeft;
* ja zegt terwijl je eigenlijk nee voelt;
* veel inzicht hebt, maar merkt dat je lichaam soms iets anders doet;
* jezelf regelmatig inhoudt;
* verlangt naar meer ruimte, expressie, sensualiteit en levensenergie;
* jezelf meer wilt laten zien;
* wilt leren hoe je verbonden kunt blijven zonder jezelf kwijt te raken;
* voelt dat er meer in je zit en dat ook wilt gaan leven.
---
#Wat krijg je?
**8 weken BLIJF**
7 begeleide groepsmomenten + 1 volledige ervaringsdag met de paarden.
Je ontvangt:
* een kleine groep;
* online en live bijeenkomsten;
* de Nervous System Regulation Tool;
* werkboek;
* audio's en oefeningen voor thuis;
* besloten community;
* tussentijdse ondersteuning;
* een volledige ervaringsdag met de paarden.
Data
Start: 1 oktober – Online
8 oktober – Online
22 oktober – Live
29 oktober – Live
31 oktober – Ervaringsdag met de paarden
12 november – Live
26 november – Live
Live avonden: 19.00 – 22.00 uur
---
Investering
Introductieprijs eerste groep
€887
Normale investering: €995
Deze eerste groep blijft bewust klein, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en echte verdieping.
---
Klaar om te leren blijven?
Je hoeft niet eerst alles opgelost te hebben.
Je hoeft niet eerst zeker te zijn.
Je hoeft alleen bereid te zijn om te voelen, te ervaren en te oefenen.
Misschien voel je tijdens het lezen:
**“Dit gaat over mij.”**
Dan ben je welkom en plannen we een intake.
Boek hieronder direct je plek voor BLIJF.
Rianne Janssen
BLIJF – een lichaamsgerichte training in belichaamde aanwezigheid*
Opslaan
