Over dit evenement
Een ochtend om uit je hoofd te komen, los te laten en weer thuis te komen bij jezelf
Voel je dat je veel ‘aan’ staat? Dat je hoofd maar doorgaat, terwijl je lichaam eigenlijk verlangt naar rust? Of merk je dat je spanning, stress of emoties vasthoudt en behoefte hebt aan ruimte, ontspanning en nieuwe energie?
Op 10-10 (niet alleen een mooie datum, maar ook nieuwe maan) nodig ik je uit voor een bijzondere ademreis in een kleine en veilige groep van maximaal 10 deelnemers.
Deze ochtend staat in het teken van **loslaten, verbinden en opnieuw opladen**.
**De energie van de Nieuwe Maan**
De Nieuwe Maan is het moment waarop een nieuwe cyclus begint. Een mooi moment om bewust stil te staan bij jezelf: wat mag je achter je laten en waar wil je juist meer ruimte voor maken?
Deze Nieuwe Maan staat in 'Weegschaal' en brengt thema's als balans, verbinding en de relatie met jezelf en anderen naar voren.
We gebruiken deze ochtend om niet alleen met ons hoofd naar deze vragen te kijken, maar juist om te voelen.
Wat gaan we doen?
We beginnen rustig met landen, een korte meditatie en het zetten van jouw persoonlijke intentie. Om **10:10 uur** starten we samen de ademreis.
Door een combinatie van lichaamswerk, ademwerk en meditatie zak je steeds verder uit je hoofd en maak je contact met je lichaam (technieken die ik gebruik zijn BRTT & TRB).
In het eerste gedeelte van de reis geven we ruimte aan spanning, stress en emoties die je lichaam mogelijk vasthoudt. Je hoeft niets te forceren of op te lossen. Je mag ervaren wat zich op dat moment aandient.
Daarna verschuift de reis naar; verbinding, zachtheid en nieuwe energie;
- Wat wil jij uitnodigen in je leven?
- Waar verlang je naar?
- Wat heeft jouw lichaam, hart of leven op dit moment nodig?
We sluiten de ochtend rustig af met integratie, een nieuwe intentie en ruimte om ervaringen met elkaar te delen.
✨ Deze ochtend is voor jou als je…
* veel in je hoofd zit of veel piekert
* stress of spanning in je lichaam ervaart
* moeite hebt om echt te ontspannen
* verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf
* emoties of spanning voelt die je moeilijk kunt loslaten
* behoefte hebt aan nieuwe energie
* nieuwsgierig bent naar ademwerk en lichaamswerk
* bewust tijd voor jezelf wilt maken
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk, meditatie of lichaamswerk.
Alleen aanwezig te zijn, te ademen en te voelen.
Praktische informatie:
🌑 Datum: zaterdag 10 oktober 2026
✨ Start ceremonie: 9:30 uur
🧘 Einde: rond 12:15 uur
👥 Groep: minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers
📍 Locatie: Heart House, Bussum
Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en probeer vlak voor de sessie niet te zwaar te eten.
Over mij:
Ik ben Daphne, coach, mindfulness trainer en adem- & lichaamsgericht coach bij Aandacht voor jezelf in Bussum.
In mijn praktijk begeleid ik mensen die veel vanuit hun hoofd leven en verlangen naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf. Daarbij combineer ik mentale coaching met meditatie, ademwerk en lichaamswerk.
Soms ontstaat verandering juist wanneer je vertraagt, uit je hoofd komt en durft te voelen wat er al die tijd al aanwezig was.
**De kortste weg naar geluk is Aandacht voor jezelf 🤍**
Voel je een ja?
Dan ben je heel welkom om op 10•10 samen met ons deze reis naar binnen te maken.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
