Spoedcursus Vertragen - ruimte voor hoofd, lijf en emoties

Over dit evenement

‘Spoedcursus Vertragen’- Ruimte voor hoofd, lijf en emoties

Een interactieve workshop die je helpt stil te staan in een wereld die haast heeft.

OVER ‘SPOEDCURSUS VERTRAGEN’
Stilstaan bij je gevoel kost tijd. We zijn vaak gewend om door te gaan, emoties weg te drukken of vooral bezig te zijn met anderen. Terwijl gevoelens juist belangrijke signalen kunnen zijn. Ze vertellen iets over wat we nodig hebben, wat ons raakt en wat belangrijk voor ons is.

In deze workshop onderzoeken we op een luchtige en speelse manier hoe emoties werken. Je leert beter herkennen wat je voelt, waar je dat voelt in je lichaam en hoe emoties je kunnen helpen om beter voor jezelf te zorgen en meer verbinding te ervaren met anderen.

De workshop is laagdrempelig, praktisch en ervaringsgericht. Er is ruimte voor herkenning, humor, oefenen en het delen van ervaringen — niets hoeft.
Maximaal 8 deelnemers.

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER ‘SPOEDCURSUS VERTRAGEN’
“ Wat een geweldig leuke trainer. Goede balans van info en ervaren, oefenen, delen. Leuke en interessante workshop”.
“Veilig en interactief. Iedereen mocht zich laten horen. Informatie over emoties, wat het is en waar je het voelt”.
“Leuke opdrachten, interactief, mooi luchtig gehouden maar toch ook persoonlijk. Goed hoe je doorvroeg bij ons totdat we echt bij ons eigen gevoel kwamen”.
“Speels en duidelijk. Geduldig en ruimte gevend aan de groep”.
“De workshop was meer dan ik had verwacht. Ik geef een 9”.

PRAKTISCHE INFORMATIE
Her Space / De 1800 Roeden
Gratis parkeren op het bezoekersterrein

PROGRAMMA
Hoe ziet de workshop eruit?
• Een ontspannen en veilige sfeer in een kleine groep
• Afwisselende oefeningen in tweetallen en in de groep
• Psycho-educatie over emoties op een begrijpelijke manier
• Veel ruimte om te ervaren en oefenen
• Aandacht voor het lichaam
• Ruimte voor eigen vragen, ervaringen en behoeften

WAAROM JE HIER BIJ WIL ZIJN
Deze workshop is bedoeld iedereen die meer inzicht wil krijgen in emoties en hoe je ermee om kunt gaan.

We zijn vaak goed in luisteren naar anderen, maar hoe luister je eigenlijk naar jezelf? Door meer aandacht te krijgen voor wat je voelt, ontstaat er vaak meer rust, duidelijkheid en echt contact — met jezelf én met de ander.

Na afloop:
• weet je meer over basisemoties en hun functie
• herken je beter hoe jij reageert op spanning en gevoelens
• kun je emoties beter opmerken in je lichaam
• heb je meer woorden voor wat je voelt

OVER ‘HART VOOR HERSTEL’
Griët is psychosociaal therapeut en heeft haar praktijk ‘Hart voor herstel’ in Amsterdam Nieuw-West. Vanuit haar achtergrond als integratief therapeut begeleidt zij volwassenen die vastlopen als gevolg van emotionele verwaarlozing en pijnlijke ervaringen in relaties.
In haar werk ziet zij dagelijks hoe emotionele afstemming kan bijdragen aan rust, veiligheid, verbinding en herstel. Haar stijl kenmerkt zich door warmte, nuchterheid en het creëren van een veilige ruimte waarin emoties onderzocht mogen worden zonder oordeel.

Wees welkom!