Hoe en wat met adem-dag

Deze dag krijg je inzicht in je eigen adempatroon. Je gaat veel ademoefeningen ervaren. We duiken in de theorie van het ademwerk. Hoe zit dat nou met ademen en hoe kan ik de adem voor me laten werken en bewust inzetten. Hoe je ademt zo leef je, wat kan ik daarmee?
Je ademhaling is een onwijs krachtige tool om je staat van zijn te beinvloeden. Om je lijf tot rust te brengen of juist in actie te zetten. Je adempatroon laat zien hoe je in het leven staat. Door je adempatroon aan te passen kom je anders in het leven te staan. Toen ik hier over leerde en het zelf ervaarde dacht ik waarom leer je dit niet op de basisschool?! Je adem kan bijdragen aan een gezonder en vitaler leven. En je hebt je adem altijd bij je, dus reuzehandig als je daar meer invloed op uit kan oefenen.
We sluiten de dag af met een bewust verbonden ademsessie, zodat je deze alle facetten van de adem kunt ervaren.