Even Echt Stilstaan - terugkommoment

Over dit evenement

Maandelijks verdiepingsmoment

Na de 8-weekse training heb je ervaren wat mindfulness je kan brengen.
Meer rust. Meer bewustzijn. Meer ruimte.
En tegelijk weet je misschien ook hoe snel je weer wordt meegenomen in de drukte van het dagelijks leven.
Dit maandelijkse moment is er om jezelf daar steeds weer zachtjes naar terug te brengen.

Een plek om te vertragen.
Om te oefenen.
Om te voelen wat er in je leeft.

Wat je kunt verwachten
Tijdens deze twee uur creëren we samen een rustige, veilige ruimte waarin:
- we mindfulnessoefeningen doen, zoals meditatie en lichaamsbewustzijn;
- er ruimte is om te delen wat er in je leeft;
- je vragen kunt stellen en verdieping kunt vinden;
- je opnieuw verbinding maakt met jezelf.

Elke bijeenkomst staat een ander thema centraal. Denk bijvoorbeeld aan ontspanning, zelfcompassie, omgaan met piekergedachten, grenzen aangeven of dankbaarheid. Vanuit dat thema verdiepen we samen de beoefening van mindfulness en onderzoeken we hoe je dit steeds meer kunt integreren in je dagelijks leven.

Voor wie?
Voor iedereen die de 8-weekse mindfulness training heeft gevolgd en behoefte heeft aan:
- een moment van vertragen
- ondersteuning in het blijven beoefenen
- verbinding met gelijkgestemden

Waarom dit moment waardevol is?
Mindfulness is geen eindpunt, maar een oefening.
Juist door regelmatig stil te staan, merk je sneller wanneer je weer op de automatische piloot zit en kun je zachter terugkeren naar aandacht.

Je bent welkom.
Of je nu veel oefent of het even bent kwijtgeraakt.