Even Echt Stilstaan - gelijkmoedigheid

Over dit evenement

Maandelijks verdiepingsmoment

Na de 8-weekse training heb je ervaren wat mindfulness je kan brengen.
Meer rust. Meer bewustzijn. Meer ruimte.
En tegelijk weet je misschien ook hoe snel je weer wordt meegenomen in de drukte van het dagelijks leven.

Dit maandelijkse moment is er om jezelf daar steeds weer zachtjes naar terug te brengen.

Een plek om te vertragen.
Om te oefenen.
Om te voelen wat er in je leeft.

Deze maand: Gelijkmoedigheid
Kun je aanwezig blijven bij wat er is, ook wanneer je ervaring verandert?

Ons leven beweegt voortdurend tussen prettig en onprettig. We willen fijne ervaringen graag vasthouden en bewegen het liefst weg van dat wat ongemakkelijk of moeilijk voelt.
Deze avond verdiepen we ons in gelijkmoedigheid: aanwezig kunnen blijven bij wat zich aandient, zonder alles te hoeven vasthouden, veranderen of wegduwen.

Door meditatie, oefeningen en reflectie onderzoeken we hoe we met meer openheid en balans aanwezig kunnen zijn bij onze ervaring. Niet vanuit onverschilligheid, maar vanuit het besef dat alles voortdurend in beweging is.

Wat je kunt verwachten

Tijdens deze twee uur creëren we samen een rustige, veilige ruimte waarin:
* we mindfulnessoefeningen doen, zoals meditatie en lichaamsbewustzijn;
* er ruimte is om te delen wat er speelt;
* je vragen kunt stellen en verdieping kunt vinden;
* je bewust verbinding maakt met jezelf.

Elke maand staat een ander thema centraal waarmee we onze mindfulnessbeoefening verder verdiepen. De invulling van de avond stemmen we daarnaast af op wat er leeft in de groep.

Voor wie?

Voor iedereen die de 8-weekse mindfulness training heeft gevolgd en behoefte heeft aan:
* een moment van vertragen;
* ondersteuning in het blijven beoefenen;
* verbinding met gelijkgestemden.

Waarom dit moment waardevol is

Mindfulness is geen eindpunt, maar een oefening.
Juist door regelmatig stil te staan, merk je sneller wanneer je weer op de automatische piloot zit en kun je met aandacht terugkeren naar wat er op dit moment is.

Je bent welkom.
Of je nu veel oefent of het even bent kwijtgeraakt.