Hot Yoga in de Yurt

Over dit evenement

Donderdag 16-7 een andere yoga les, Hot Yoga!
Gebruik makend van het zonnetje zullen we anderhalf uur in de verwarmde yurt,
26 yogahoudingen doen.

Hier een paar punten ter voorbereiding.
- zorg dat je goed gehydrateerd bent, begin een dag van te voren al met extra water drinken
- eet 2 à 3 uur van te voren geen zware maaltijd
- zorg na de les voor aanvullen van elektrolyten

- kom eerder om je lichaam vast te laten wennen aan de warmte
- neem een (grote) handdoek mee voor op de mat (tegen het glijden door zweet)
- een extra handdoek voor na het douchen, er is een (koude) buitendouche
- neem een waterflesje mee
- luister naar je lichaam, als je duizelig wordt ga dan zitten, evt. liggen, probeer in de warmte te blijven en adem rustig door

Leuk als jij er bij bent!
Heb je vragen, app of mail mij gerust.