Verbonden ademcirkel Yoga studio Waroeng

Over dit evenement

Wil jij eindelijk eens die diepe lagen in jezelf ontdekken?

Tijdens een groepssessie (ademcirkel) krijg je de unieke kans om echt de verbinding met jezelf te maken. Hierdoor zul je kunnen landen in je lijf en je weer helemaal gegrond voelen.

Op vrijdag 28 augustus gaan werken we met het thema herfst, welke zich metereologisch op 1 september aandient. Richting de herfst wil het leven weer meer naar binnen. Meer voelen. Meer aanwezig zijn in je lichaam. Meer verbinding met jezelf en meer introspectie. We worden ons weer meer bewust van onze binnenwereld, maar dan mag die binnenwereld wél een fijne plek zijn om in thuis te komen.

En precies daar helpt ademwerk bij.

Ondanks dat je individueel ademt heeft het samenkomen met anderen voor een groepssessie altijd iets bijzonders. Je ademt individueel, maar je bent niet alleen en dat zet iets moois in beweging.

Voor mensen die nog geen ervaring hebben met ademwerk is het ademen tijdens een groepssessie een laagdrempelige manier om kennis te maken.
Heb je wel al ervaring? Dan is dit een mooie gelegenheid om opnieuw in je lijf te zakken en te verbinden met jezelf.

We werken tijdens deze sessie met een intentie, waar wil je naartoe? Wat wil je bereiken of los laten? We gebruiken een geleide visualisatie om tot onze intentie te komen.
Tijdens de groepssessie gebruiken we de verbonden ademhaling om verbinding te maken met die intentie.
De ene keer gaat dat makkelijker dan de andere keer, maar wij zullen je helpen om jouw ademhaling te openen. Zo vindt de evt. spanning in je lijf een weg naar buiten en kun je ervaren wie je in essentie nu echt bent.

Bij Ademshift willen we dat jij je veilig en gedragen voelt. Daarom zijn er tijdens deze ademsessie niet meer dan 5 deelnemers. Zo is er op dat moment voor elk individueel voldoende veiligheid voor het proces.

Let op! In het kort, mag je sporten? Dan mag je ademen..
Maar bij:
‍
- Zwangerschap
- Epilepsie
- Hartafwijkingen (mag je sporten? dan kun je meedoen)
- (Een verleden van) Psychose(s)
‍
Raden wij het af om een ademsessie te doen.

Heb je last van angst en/of paniekaanvallen of zit je in een burn-out? Dan raden wij je aan om contact op te nemen voordat je mee-ademt in een groep.

Kijk voor de uitgebreide lijst met contra indicaties op:
https://www.ademshift.nl/contra-indicaties-ademwerk
‍
Twijfel je? Of heb je andere (fysieke) klachten die hier niet genoemd staan. Stuur dan even een berichtje!

Hopelijk tot dan.