Meditatie training

Over dit evenement

Najaarstraject: 13 maandagen 19:30-20:45 (3 maanden)
Voor de praktische informatie surf naar: https://www.resilient-creatives.com/


Wat krijg je:

13 begeleide lessen
Praktische uitleg
Pranayama (adem)-oefeningen
Meditatie-oefeningen
Ruimte voor vragen
-----------------------------------------------

Waarom zou ik een 13 weken meditatie training doen?

Na de 13 weken weet jij:
- wat het is om mentale rust te beoefenen
- hoe je zelf ademwerk en meditatie oefeningen toepast
- wat ademwerk en mediteren betekent voor jou
-------------------------------------------------

Wat ga ik leren?
Tijdens deze 13-daagse training leer je meditatie te doen en te begrijpen. We combineren theorie en praktijk, zodat je weet waarom bepaalde technieken werken en welke vormen van meditatie er onder andere bestaan
Je leert:

-De wetenschap achter meditatie
-Verschillende meditatiestijlen
-Hoe je een comfortabele en gezonde zithouding vindt, passend bij jouw lichaam
-Hoe je meditatie op een praktische manier integreert in je dagelijks leven
------------------------------------------------

Voor wie is deze training bedoeld?

Deze training is voor iedereen die bewust tijd wil investeren in zichzelf. Misschien merk je dat je hoofd altijd aan staat, wil je meer rust ervaren, beter omgaan met stress, of ben je simpelweg nieuwsgierig naar wat meditatie voor jou kan betekenen. Ook als je sport, yoga beoefent of jezelf op persoonlijk vlak wilt ontwikkelen, biedt meditatie een waardevolle aanvulling. Ervaring is niet nodig. Heb je al ervaring? Dan is deze training een kans om je horizon te verbreden, verschillende meditatievormen te verkennen en je eigen beoefening verder te verdiepen.

Voor alle informatie surf naar: https://www.resilient-creatives.com/