Over dit evenement
Van reageren naar verbinding met verbindende communicatie
Merk jij dat je jezelf soms inhoudt tijdens een gesprek?
Omdat je bang bent dat wat je wilt zeggen te ‘lelijk’ is, niet juist genoeg, of te gevoelig?
Of doe je juist enorm je best om jezelf zo goed mogelijk uit te drukken, maar voel je je daarna toch ongezien of onbegrepen… terwijl je eigenlijk zo verlangt naar verbinding?
Dan nodigen we je van harte uit om kennis te maken en te oefenen met een integere en bewuste manier van communiceren.
We werken — en freestylen ;-) — vanuit de principes van Marshall Rosenberg, grondlegger van Geweldloze Communicatie. Als naam wordt ook wel verbindende communicatie gebruikt.
De belangrijkste vraag die we samen gaan onderzoeken is:
Hoe blijf ik in contact met mezelf, terwijl ik verbonden blijf met de ander?
En hoe communiceer ik op een manier waarop de ander mij werkelijk kan horen en ontvangen?
Op een speelse en lichtvoetige manier gaan we aan de slag met:
• Ontspannen luisteren
• Gevoelens herkennen en verwoorden door middel van raden
• Het onderzoeken van je eigen behoeften en die van de ander
• Omgaan met oordelen en kritiek
Zo krijg je handvatten om:
• Liefdevol en helder te communiceren in je relaties
• Aan te geven wat jij werkelijk graag zou willen
• Moeilijke of spannende gesprekken te voeren op je werk of met geliefden
• Jezelf steeds meer werkelijk te laten zien
De avonden
We organiseren een reeks van 4 oefenavonden waarin we intensief en interactief met elkaar aan de slag gaan.
Elke avond is ook los te bezoeken. Toch raden we aan om de volledige reeks te volgen, zodat er ruimte ontstaat om als groep te verdiepen, te zakken en steeds meer inzicht en vertrouwen op te bouwen.
Elke avond bestaat uit:
1. Een stukje theorie
2. Oefenen met luisteren en delen in tweetallen
3. Werken rond het specifieke thema van die avond
4. Aan de slag met een gebeurtenis of gesprek uit je eigen leven
Hierbij maken we gebruik van verschillende werkvormen zoals rollenspellen, gevoelskaarten en sharings. Daarnaast stemmen we af op wat er leeft in de groep en waar behoefte aan is.
Ook als je al ervaring hebt met Geweldloze Communicatie ben je van harte welkom. Het blijft waardevol om samen te oefenen, te verdiepen en elkaar werkelijk te ontmoeten.
Thema’s
Iedere avond staat een ander thema centraal:
2 september : Empathisch luisteren
9 september : Waarnemen
16 september : Gevoelens en behoeftes
23 september : Verzoeken en doorlopen van de vier stappen
De tijd is van 19:00 tot 21:30 uur (inloop met thee vanaf 18:45 uur)
Trainers:
De avond wordt gegeven door Xander de Groot en Nina Kortekaas.
Xander de groot;
In mijn leven ben ik steeds meer terug aan het gaan naar DIT moment. Wat voel ik? Waar heb ik behoefte aan? Ecstatic Dance is hier een goede leerschool in. Verder is leven in een community voor mij belangrijk om in verbinding met anderen te kunnen leven.
Met geweldloze communicatie ervaar ik veel plezier in het verbeteren van mijn communicatie en meer waarachtig te maken. Om hier een volgende stap in te zetten en het aan anderen te leren is wel spannend en geeft me bruisende energie!
Als beroep ben ik adviseur installatietechniek waarbij ik mensen help om keuzes te maken voor een duurzame wereld.
Nina Kortekaas:
Wist je dat we minstens 15.000 woorden per dag gebruiken? En nooit had ik mij daar ook maar in verdiept. Tot 2018. Toen kwam Geweldloze Communicatie voor het eerst op mijn pad. De relatie tussen Xander en mij verliep communicatief gezien behoorlijk moeizaam en ik voelde me vaak radeloos. Samen volgden we de cursus Verbindend Communiceren bij gecertificeerd trainer Sofie Bakker. Een ervaring die mij sindsdien nooit meer heeft losgelaten.
Door deze manier van communiceren heb ik geleerd om me kwetsbaarder en eerlijker uit te drukken. Niet alleen door woorden te geven aan gevoelens van ongemak, maar vooral ook door helder te krijgen en te communiceren waar ik werkelijk behoefte aan heb.
Sinds die tijd is Geweldloze Communicatie voor mij een dagelijkse beoefening geworden — in mijn relaties, mijn werk en in het contact met mezelf. Met vallen en opstaan.
In het dagelijks leven werk ik als kunstzinnig therapeute en begeleid ik o.a. kinderen op het gebied van taal en expressie.
Locatie
We zijn te gast op het Pionierskwartier, een tiny house community in Delft.
Waar mogelijk werken we ook buiten en maken we gebruik van deze inspirerende plek in de natuur.
Aanmelden
De avond gaat door bij minimaal 4 deelnemers.
Er is plek voor maximaal 8 mensen.
Bijdrage
Je investering is €15 per avond.
Wanneer je je aanmeldt voor alle 4 de avonden betaal je €55.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
