Authentiek spreken en presenteren

Over dit evenement

Authentiek spreken en presenteren

Wil je ervaren hoe het is om vrijer, rustiger en met meer vertrouwen te spreken voor een groep?

Veel mensen hebben iets waardevols te zeggen, maar voelen toch spanning, aarzeling of schroom zodra alle ogen op hen gericht zijn. Hoe is dat voor jou?

Je weet misschien wel wat je wilt zeggen, maar je lichaam reageert anders. Je adem wordt korter, je hoofd gaat sneller, je stem voelt minder vrij of je merkt dat je jezelf inhoudt.

In deze driedaagse training ontdek je hoe je kunt spreken en presenteren vanuit contact met jezelf. Niet door een kunstje te leren, maar door steviger in contact te zijn met wie je bent.

Je leert werkelijk aanwezig te zijn, krachtig te staan voor wat je te vertellen hebt en in contact te blijven met je toehoorders. Je ontdekt hoe je adem, lichaamstaal, stem en innerlijke gevoel samen jouw verhaal ondersteunen.

Presenteren wordt dan geen prestatie die je moet leveren, maar een ontmoeting waarin jij zichtbaar mag zijn.

Voor wie is deze training?

Deze driedaagse is voor jou als je wilt groeien in spreken, presenteren en zichtbaar zijn.

Misschien herken je dat je:

· aarzelt om iets te zeggen in een groep.
· spanning voelt bij presenteren.
· jezelf kleiner maakt dan nodig is.
· bang bent om beoordeeld te worden.
· meer vanuit rust, kracht en eigenheid wilt communiceren.
· jouw verhaal met meer helderheid, bezieling en impact wilt delen.
Je hoeft geen ervaren spreker te zijn. Je hoeft ook niet van spanning af te zijn voordat je begint. Juist alles wat je meebrengt, wordt onderdeel van het leerproces.

Spreken vanuit authenticiteit

Authentiek spreken begint bij contact met jezelf.

Authenticiteit betekent dat je jezelf durft te zijn, vertrouwt op je eigen waarheid en spreekt vanuit wat voor jou werkelijk klopt. Je bent congruent in wat je voelt, denkt, zegt en doet. Je binnenwereld en buitenwereld komen dichter bij elkaar.

Dat is niet zweverig. Het is juist aards.

Het gaat over stevig staan, helder voelen, eerlijk spreken en aanwezig blijven. Ook als het spannend is. Ook als je zichtbaar wordt. Ook als je merkt dat oude patronen van aanpassen, terughouden of pleasen zich aandienen.

Tijdens deze training nodig ik je uit om vanuit je hart te communiceren, met beide voeten op de grond.

Leren door ervaren

Deze driedaagse is praktisch, interactief en ervaringsgericht.

Geen lange verhalen of overbodige theorie. Wel veel oefenen, ontdekken, proberen, ontvangen en opnieuw doen.

Je leert door directe ervaring en door feedback die je meteen integreert. Zo ontstaat groei niet alleen in je hoofd, maar vooral in je lichaam, je stem en je manier van aanwezig zijn.

We werken met speelse en verdiepende oefeningen die je uitnodigen om contact te maken met je ware zelf, je innerlijke kracht en je natuurlijke expressie.

Je hoeft niets te forceren. Tegelijk word je wel uitgedaagd om uit oude veiligheidspatronen te stappen en meer zichtbaar te worden.

Wat je gaat ontdekken

Tijdens de driedaagse is er aandacht voor onder andere:

· de basisprincipes van presenteren (ABC).
· houding, adem, stem en lichaamstaal.
· contact maken met je publiek.
· omgaan met spanning en sociale druk.
· helder en bezield overbrengen wat je wilt zeggen.
· ontvangen hoe jouw boodschap overkomt.
· spreken vanuit rust, kracht en authenticiteit.
· groeien in zelfvertrouwen en creatieve expressie.
Je leert niet alleen door zelf te spreken, maar ook door te kijken, luisteren en feedback te geven aan anderen. Daardoor ontstaat een rijk leerproces waarin iedereen bijdraagt aan elkaars groei.

De kracht van feedback

Feedback is een belangrijk onderdeel van deze training.

Niet als oordeel, maar als spiegel. Je ontdekt wat er al krachtig is in jouw manier van spreken, waar je jezelf nog inhoudt en hoe je nog meer een kunt zijn met wat je werkelijk wilt uitdrukken.

Door à la minute te oefenen, feedback te ontvangen en direct opnieuw te proberen, ontstaat een levendig proces van integratie.

Lef en moed openen de deur naar creativiteit in denken, voelen en doen.

De dynamiek van de drie dagen

Drie dagen lang ga je veel doen en vooral veel ervaren.

We bewegen van de basis van presenteren naar interactie met toehoorders, van spanning naar stevigheid, van controle naar contact, van jezelf verstoppen naar zichtbaar aanwezig zijn.

De training is opbouwend en veilig, maar ook uitdagend. Je wordt uitgenodigd om jezelf niet langer kleiner te maken dan je bent, maar werkelijk te gaan staan voor wat jij te zeggen hebt.

Niet perfect, wel echt. Niet bedacht, wel doorleefd. Niet harder je best doen, wel vrijer jezelf zijn.

Groepsgrootte

De groep bestaat uit 6 tot 8 deelnemers.

Door deze kleine setting is er voldoende veiligheid, persoonlijke aandacht en ruimte om te oefenen. Je krijgt de bedding om jezelf te onderzoeken, te groeien en stappen te zetten die precies bij jou passen.

Zo ontstaat een sfeer waarin je niet hoeft te bezwijken onder sociale druk, maar kunt ontdekken hoe het voelt om innerlijke vrijheid te ervaren terwijl je voor een groep staat.

Na deze driedaagse

Na afloop heb je meer inzicht in jouw manier van spreken en presenteren. Je hebt ervaren hoe je spanning kunt toelaten zonder erin te verdwijnen, hoe je steviger staat en hoe je met meer rust, contact en kracht jouw boodschap overbrengt.

Je neemt vooral een nieuwe ervaringen van jezelf mee: ik mag zichtbaar zijn, ik heb iets te zeggen, en ik kan spreken vanuit wie ik werkelijk ben.

Trainer

Deze training wordt enthousiast en inspirerend gegeven door Marco de Jager (Breathfulness). Inmiddels zelf al meer dan 25 jaar een allround spreker en presentator en is deze training op zijn lijf geschreven om jou te laten groeien in authentiek spreken en presenteren.

085-401 89 61