Yin & Breathwork

Over dit evenement

Verwen jezelf met deze heerlijke avond van zelfzorg. Geef ruimte aan je hogere bewustzijn, waar je lichaam en ademhaling de ervaring zullen volgen. Zonder enige ambitie laten we alle spanning los en geven we onszelf de tijd en ruimte om weer in contact te komen met ons diepere zelf. Als je niet bekend bent met ademhalingsoefeningen, kan het best spannend zijn om meteen in het onbekende te duiken. Yin yoga bereidt je voor op een zachtere ruimte in je hart om te beginnen en geeft je rust en vrede. Om je bewust te worden van je natuurlijke ademhaling. Na deze oefening kun je je reis maken in een bewust en steeds dieper wordend begrip van jezelf tijdens de ademhalingsoefening. Je bent in veilige handen.

Yin Yoga
De TCM (Traditional Chinese Medicine) spreekt over yin energie als onze vrouwelijke energie. Zij gaat over loslaten, de stilte en donkerte uitnodigen en ons emotionele leven. Als de tijd ontbreekt om te rusten en verteren kan yin yoga je hierbij helpen. Om spanning los te laten wat opgebouwd is gedurende de drukke werkdagen. Op fysiek vlak laten we alle spierspanning gaan om dieper in te werken op ons bindweefsel.

Ademcirkel
Tijdens een ademcirkel breng je met behulp van de verbonden adem jezelf terug naar de essentie van jouw bestaan. Je mag er ontmoeten wat jouw lichaam heeft opgeslagen. Stress, onderdrukte gevoelens en ervaringen komen omhoog en mogen opnieuw in contact gebracht worden met jezelf. Zullen we loslaten?

Contra – Indicaties:
(zware) psychische aandoeningen, zwangerschap, epilepsie (of verleden ermee), glaucoom, netvliesloslating, chronische hyperventilatie, diagnose van aneurysma, PTSS, nieraandoeningen, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of recente operaties. Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen (antidepressiva, ADD, OCD medicijnen), ongecontroleerde schildklieraandoeningen, diabetes. Overleg bij twijfel svp.