Loslaten hoe doe jij dat?

Over dit evenement

In ons dagelijks leven wisselen momenten van controle en overgave elkaar voortdurend af. Vaak houden we vast – aan spanning, aan patronen, aan overtuigingen – omdat dit ons een gevoel van veiligheid geeft. Tegelijkertijd kan dit vasthouden ons ook remmen in onze beweging, onze adem en onze vrijheid. Deze training nodigt je uit om via het lichaam te onderzoeken wat het betekent om los te laten, vast te houden en de balans daartussen te vinden.

Doel van de training
• Bewust worden van waar je in je lichaam spanning vasthoudt.
• Ervaren hoe controle zich uit in je houding, ademhaling en beweging.
• Ontdekken wat er gebeurt wanneer je ruimte geeft en spanning loslaat.
• Leren vertrouwen op je lichaam als bron van wijsheid en veerkracht.

Thema’s die aan bod komen
• Vasthouden: Hoe voelt het om spanning bewust te behouden? Wat geeft het je?
• Loslaten: Welke bewegingen en ademhalingen helpen je om spanning los te laten?
• Controle: Waar merk je dat je de neiging hebt om te sturen of te beheersen?
• Remming: Welke patronen of overtuigingen beperken je in je expressie en vrijheid?

Extra informatie en welke andere thema’s worden aangeboden kan je vinden op de website van Marloes en Sofie. Mocht je interesse hebben om alle trainingsdagen te volgen als een jaartraining neem dan even contact met een van ons op.

Praktisch
Datum: 10 en 11 december 2026
Tijd: 10:00 – 17:00 uur
Locatie: Casa Madera, Berg en Dal (Nijmegen)
Prijs: €295,- (inclusief gezonde lunch).

We kijken ernaar uit je te verwelkomen.

Trainers:
Sofie Meijer
06-837 78 683
praktijksofie@gmail.com
www.praktijksofie.nl

Marloes Versteeg
06-22297473
info@bymarloesversteeg.nl
www.bymarloesversteeg.nl