Verbonden Ademreis

Over dit evenement

✨ Verbonden Ademreis bij Yogastudio Yoia
24 april 2026 • 20.00 – 22.30

Voel je dat er iets in jou vastzit?

Een onrust die blijft terugkomen.
Spanning in je lichaam die je niet goed kunt plaatsen.
Gedachten die maar doorgaan.

Of misschien is het iets subtielers…
een verlangen naar rust
naar ruimte
naar weer echt voelen

Tijdens deze avond nodig ik je uit om te stoppen met zoeken in je hoofd
en te zakken in je lichaam.

Daar, onder alles wat je denkt en doet,
ligt een plek die weet.
Een plek waar je niets hoeft te fixen —
alleen te voelen.

In een veilige ademcirkel werken we met de verbonden ademhaling.
Een diepe, krachtige manier om los te laten wat je niet langer hoeft vast te houden.

Je hoeft niets te forceren.
Je hoeft nergens naartoe.
Je adem brengt je precies waar je mag zijn.

Wat gaan we doen?

We beginnen rustig.
Je komt aan op je mat, in je lichaam, in dit moment.
Met een korte meditatie nodig ik je uit om naar binnen te keren en een intentie te voelen.

Van daaruit gaan we de adem in.
Laag voor laag, adem voor adem.

Wat vastzat mag weer gaan stromen.
Wat gevoeld wil worden, krijgt ruimte.

Misschien komt er emotie.
Misschien stilte.
Misschien alleen maar adem.

Alles is welkom.

Na de reis is er ruimte om te landen.
Met thee, iets kleins en — als het klopt — om te delen.

Wat kan deze reis je brengen?
✨ Diepe ontspanning en innerlijke rust
✨ Loslaten van spanning en oude lagen
✨ Meer ruimte in je lichaam en adem
✨ Helderheid en vertrouwen
✨ Thuiskomen bij jezelf

Geen enkele reis is hetzelfde.
Je lichaam wijst de weg — altijd.

Voor wie?

Voor jou, als je voelt dat het tijd is om naar binnen te keren.
Om te vertragen.
Om weer te voelen wat er in je leeft.

Je hoeft geen ervaring te hebben.
Alleen de bereidheid om aanwezig te zijn.

Contra-indicaties

Deze avond is niet geschikt als je:

zwanger bent
ernstige hart-, vaat- of longaandoeningen hebt
epilepsie, CVA of ernstige psychische klachten hebt
midden in acuut trauma of actieve dissociatie zit

Twijfel je over je gezondheid?

Neem dan contact op met je (huis)arts.
Je neemt deel vanuit eigen verantwoordelijkheid en blijft afgestemd op je lichaam.

Voorbereiding

Draag comfortabele kleding
Eet licht vooraf
Neem eventueel een schrijfboekje mee
Zet een intentie voor jezelf

✨ Gun jezelf deze avond.
Een moment waarin je niets hoeft.
Waarin je mag zakken, voelen en loslaten.

Adem is de brug tussen lichaam en geest.

Je bent van harte welkom. 🌿