Breathwork journey - come as you are, leave lighter

Over dit evenement

𝗕𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗿𝗲𝗶𝘀 - 𝗞𝗼𝗺 𝘇𝗼𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁, 𝗴𝗮 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝘂𝗶𝘀 [English below]

Voel je de druk van de dagelijkse hectiek? Ben je klaar om op de pauzeknop te drukken en terug te keren naar je innerlijke rust?
In ons moderne leven zitten we vaak "in ons hoofd" en houden we onbewust spanning en emoties vast. Deze ademreis is een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf en je eigen vitaliteit. Met de kracht van je eigen ademhaling laat je los wat je niet meer dient, zodat er ruimte ontstaat voor helderheid en nieuwe energie.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗿𝗲𝗶𝘀?
Ademwerk is een krachtige, nuchtere tool voor een "diepe reset" van je lijf, hoofd en hart. Het gaat verder dan alleen ontspanning; het is een fysiologisch proces dat je zenuwstelsel tot rust brengt en je balans herstelt. Je hoeft niets "te kunnen"—je adem doet het werk, en wij begeleiden je stap voor stap in een veilige en vertrouwde omgeving.

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?
We hebben een veilige flow gecreëerd waarin je volledig kunt zakken in de ervaring:

• Landing & Ontvangst: Kom rustig aan met thee en zachte muziek terwijl je de buitenwereld achter je laat.
• Veiligheid & Uitleg: We creëren een bedding waarin jouw grenzen en veiligheid centraal staan.
• Verbinding & Intentie: Een moment om te landen in de groep en je eigen focus te bepalen.
• Somatische Opwarming: Lichte beweging om je lichaam voor te bereiden op de reis.
• De Ademreis: Een begeleide sessie van 60-90 minuten op muziek, waarin je diep naar binnen keert.
• Aarding & Integratie: Rustig terugkomen in het hier en nu met stilte, journaling of reflectie.
• Sharing Circle: Een warme plek om je ervaring te delen

𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗲?
• Diepe Ontspanning: Laat fysieke en mentale spanning varen.
• Emotionele Ontlading: Laat stress en oude patronen op een zachte manier los.
• Helderheid: "Uit je hoofd, in je lijf" voor meer focus en rust.
• Energie: Voel je lichter, energieker en weer verbonden met je kern.

𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐢𝐞?
Voor iedereen die behoefte heeft aan rust en verbinding—of dit nu je eerste keer is of dat je vaker hebt geademd. Je bent welkom precies zoals je bent.

𝗩𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱
Ademwerk kan intens zijn. Deze sessie is niet geschikt bij zwangerschap, epilepsie, ernstige hart- of longklachten, of acuut trauma. Overleg bij twijfel altijd met je arts.

Gun jezelf deze middag van adem en diepe ontspanning. Je bent van harte welkom.

Harijs en Michel

-------------------------------------
[English version]

𝗚𝘂𝗶𝗱𝗲𝗱 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 - 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗮𝘀 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗿𝗲, 𝗹𝗲𝗮𝘃𝗲 𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁𝗲𝗿.

Do you feel the weight of a busy world? Are you ready to press pause on the "hustle" and return to your inner calm?
In our modern lives, we often get stuck "in our heads," carrying tension and stress that we don't even realize is there. This guided breathwork journey is your invitation to reconnect with your inner peace and vitality. Using the power of your own breath, you will gently release what no longer serves you and create space for renewed clarity and energy.

𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗮 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆?
Breathwork is a powerful, yet accessible tool for a "deep reset" of your body, mind, and heart. It is not just about relaxation; it is a physiological process that helps calm your nervous system and restore balance. There is no "right" way to do it—your breath does the work, and we are here to guide you every step of the way.

𝗪𝗵𝗮𝘁 𝘁𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗰𝘁?
We have designed a safe and nurturing flow to help you sink deep into the experience:
• Arrival & Landing: Settle in with tea, soft music, and a warm welcome as you leave the outside world behind.
• Safety & Orientation: We create a trusted environment with clear agreements on consent and support, so you feel fully in control.
• Connection & Intention: A moment to ground yourself and set a personal focus for your journey.
• Somatic Preparation: Gentle movements and breath exercises to prepare your body.
• The Main Journey: A 60-90 minute guided breathing session to music, where you can let go and explore your inner landscape.
• Grounding & Integration: Time to slowly return to the present with quiet rest, journaling, or creative reflection.
• Sharing Circle: A supportive space to be witnessed and share your experience (always optional).

𝗪𝗵𝗮𝘁 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗴𝘀 𝘆𝗼𝘂:
• Deep Relaxation: Melt away physical and mental tension.
• Emotional Release: Gently let go of stress or old patterns.
• Renewed Clarity: Get out of your head and into your body.
• Vitality & Energy: Feel lighter, brighter, and more connected to yourself.

𝗪𝗵𝗼 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗳𝗼𝗿?
This session is for everyone—from first-timers to seasoned breathers. No prior experience is needed; all you need is an open mind and your breath. Whether you are looking for a spiritual experience or a practical tool for stress relief, you are very welcome here.

𝗦𝗮𝗳𝗲𝘁𝘆 𝗙𝗶𝗿𝘀𝘁
Breathwork can be intense. This session is not suitable for those who are pregnant or have a history of epilepsy, severe heart/lung conditions, or acute trauma. If you have any doubts, please consult your doctor beforehand.

𝗚𝗶𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗴𝗶𝗳𝘁 𝗼𝗳 𝗯𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵 𝗮𝗻𝗱 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲. 𝗬𝗼𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝘁𝗼 𝗹𝗲𝗮𝘃𝗲 𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁𝗲𝗿.

Michel en Harijs