𝗡𝗲𝗿𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗥𝗲𝘀𝗲𝘁 Microdosing · TRE

Over dit evenement

Een sessie voor diepe ontspanning van lichaam en zenuwstelsel.

Veel mensen lopen staan continu “aan”. Gedachten blijven doorgaan, het lichaam blijft gespannen en echte ontspanning voelt ver weg.

Tijdens deze Nervous System Reset avond krijgen je lichaam en hoofd de ruimte om spanning los te laten en weer terug te schakelen naar rust.

In een veilige en rustige setting werken we met microdosing, TRE en een innerlijke reis met muziek. Deze combinatie helpt je om uit je hoofd te komen en weer verbinding te voelen met je lichaam.

We werken in een kleine groep zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een ontspannen sfeer.

𝗠𝗶𝗰𝗿𝗼𝗱𝗼𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝘁𝗿𝘂𝗳𝗳𝗲𝗹
Truffel staat al lange tijd bekend om zijn bewustzijnsverruimende eigenschappen. In een microdosering kan het subtiel ondersteunen bij ontspanning, openheid en helderheid.

Veel mensen ervaren meer rust in hun lichaam, meer ruimte in hun hoofd en een diepere verbinding met hun innerlijke wereld.

We werken met een microdosering, waardoor je helder blijft. Na afloop is er voldoende tijd om te landen, zodat je rustig en veilig naar huis kunt.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗧𝗥𝗘?
TRE staat voor Tension & Trauma Release Exercises.
Met een aantal eenvoudige oefeningen activeren we een natuurlijk trilmechanisme in het lichaam. Dieren gebruiken dit instinctief om spanning na stress los te laten. Bij mensen wordt dit mechanisme vaak onderdrukt waardoor spanning zich kan opstapelen.

Tijdens TRE krijgt het lichaam de ruimte om spanning los te laten via zachte trillingen in het lichaam. Hierdoor kan het zenuwstelsel terugschakelen naar een staat van rust en herstel.

Je hoeft niets te kunnen of te weten. Het lichaam weet zelf wat het moet doen. Ik begeleid je daarbij.

𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗿𝗲𝗶𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗺𝘂𝘇𝗶𝗲𝗸
Na de TRE volgt een rustige innerlijke reis met zorgvuldig geselecteerde muziek.
Terwijl je comfortabel ligt, krijgt je lichaam de ruimte om verder te ontspannen en te integreren. Voor veel mensen ontstaat hier een moment van diepe rust, helderheid of nieuwe inzichten.

𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻

– diepe ontspanning van lichaam en zenuwstelsel
– meer rust en ruimte in je hoofd
– loslaten van spanning en stress
– meer verbinding met jezelf en je lichaam
– helderheid en nieuwe inzichten

Na deze sessie voelen veel mensen zich rustiger, lichter en meer in contact met zichzelf. Het zenuwstelsel kan tot rust komen waardoor stress en spanning merkbaar afnemen.

𝗢𝗽𝗯𝗼𝘂𝘄 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲
✨ aankomen en korte check-in
✨ microdose truffel innemen
✨ intentie zetten en landen
✨ TRE sessie om spanning los te laten
✨ innerlijke reis met muziek
✨ integratie en rustige afronding

De microdosering wordt aan het begin van de sessie ingenomen zodat het tijdens de TRE en de innerlijke reis subtiel kan ondersteunen.

Na afloop is er ruimte om ervaringen te delen en rustig te landen.

𝗢𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴
Ik begeleid al meer dan zes jaar mensen in innerlijk werk met plantmedicijnen, microdosing en lichaamsgerichte methoden. Als ACT psychosociaal therapeut combineer ik psychologie, lichaamswerk en bewustzijnswerk in een zorgvuldige en warme aanpak.

𝗩𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴
Voor deze sessie is het fijn om je lichaam zo rustig mogelijk voor te bereiden.

- Drink bij voorkeur geen koffie op de dag zelf.
- Vermijd alcohol de dag ervoor en op de dag zelf.
- Eet licht en zorg dat je ongeveer 2 uur voor de sessie niets meer eet.

Dit helpt je om dieper te kunnen ontspannen en de ervaring beter te laten landen.

𝗟𝗲𝘁 𝗼𝗽
Contra-indicaties voor microdosering zijn:

– schizofrenie
– psychose
– zwangerschap of borstvoeding
– leeftijd onder de 18 jaar

In deze gevallen raad ik af om de microdosering met truffels te nemen. De TRE sessie kan uiteraard wel gevolgd worden. Twijfel je? Neem contact met me op.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Elke eerste vrijdag van de maand (behalve maand mei, dan is het op een donderdag)
19:00 – 22.00

Surinameplein 35
Amsterdam

Kleine groep (maximaal 6 deelnemers)
Introductieprijs
€49,95,-

Ba aanmelding ontvang je een kort intakeformulier zodat we kunnen kijken of deze sessie goed bij je past.

Stuur gerust een bericht als je vragen hebt of wilt voelen of dit bij je past.