The Art of Being You – Tantric Dance Jaartraining

Over dit evenement

Wie ben jij als alle maskers wegvallen?

Als je niet meer hoeft te presteren, pleasen of jezelf of anderen te fixen?

In deze jaartraining gaan we samen de vertraging opzoeken. In verbinding met onszelf én in verbinding met anderen. We gebruiken verschillende werkvormen en technieken zoals meditatie, Tantric Dance, reflectie, lichaamswerk en co-regulatie.

Niet alleen om te begrijpen waarom we doen wat we doen, maar vooral om het zichtbaar te maken en anders te gaan doen. We creëren met een vaste groep een veilige bedding waarin we onze vastgeroeste gewoontes kunnen onderzoeken en oefenen met nieuwe, gezonde patronen.

✨ De 9 thema's
◊ Aanwezigheid - Doing vs. being. Hoe breng ik mezelf terug naar hier?
◊ Uit je hoofd, in je lichaam - Van malen, kritisch zijn of vermijden naar verzachten en voelen.
◊ De innerlijke criticus - Die kritische stem leren herkennen en ontdekken wat het alternatief is.
◊ Individuatie - Mijn patronen herkennen en mogelijkheden voor ander gedrag inzichtelijk maken.
◊ Triggers & regulatie - Hoe kom ik uit een trigger? Leren mezelf te reguleren en bij mezelf te blijven.
◊ Grenzen & bescherming - Mijn ‘nee’ leren voelen én uitspreken.
◊ Intuïtie & zelfvertrouwen - De taal van mijn lichaam leren horen en leren vertrouwen op wat ik voel.
◊ Belichaamde actie - Van inzicht naar mijn waarheid leven.
◊ Zelfliefde & zelfzorg - Leren liefdevol en zorgzaam voor mezelf te zijn.

✨ Voor wie?
♥ Verlies je jezelf in relaties?
Je aanpassen, jezelf wegcijferen, de ander belangrijker maken en niet meer goed weten wat jij eigenlijk wilt of nodig hebt?
♥ Ben je vaak kritisch op jezelf?
“Dat kan ik niet.”
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Stel je niet zo aan.”
“Doe niet zo emotioneel of lastig.”
♥ Of ben je juist boos, kritisch of sceptisch naar de buitenwereld?
Het beter weten, aanvallen, beschuldigen of jezelf verharden.
♥ Lig je wakker van het malen?
Steeds maar weer hetzelfde verhaal. Honderdduizend keer hetzelfde riedeltje en het stopt niet.
♥ Of verdwijn je juist?
Negeren, vermijden, liever geen confrontatie aangaan.
Misschien herken je jezelf in één van deze patronen. Misschien in meerdere.

Als jij klaar bent om het anders te gaan doen en commitment wilt geven om het komende jaar jezelf terug te vinden onder al die lagen van aangepast gedrag, dan is deze jaartraining voor jou.

✨ Van inzicht naar belichaming

Dit is geen traject waarin je een jaar lang vooral op een stoel zit en over jezelf praat.

We gaan dansen, verbinden, spelen, elkaar uitdagen en expressie geven aan wat in ons leeft. We leren emoties voelen, doorleven en verwerken. We leren onszelf reguleren en anderen ondersteunen in hun regulatie.

En we gaan ontdekken dat we zorg en liefde mogen ontvangen, van onszelf maar zeker ook van anderen.

Tantric Dance is daarin een belangrijke spiegel.
Je lichaam laat vaak sneller zien wat er werkelijk gebeurt dan je hoofd kan vertellen.
Moet je het altijd goed doen?
Vind je grenzen aangeven lastig?
Wil je graag de controle vasthouden?
Vind je ontvangen moeilijk?
Pas je jezelf aan om verbinding te behouden?

We gaan het tegenkomen, zichtbaar maken, erover reflecteren en oefenen met het anders te doen.

Niet vanuit hardheid, maar vanuit een liefdevolle en compassievolle houding naar onszelf. Wat we vroeger misschien gemist hebben, leren we in dit traject steeds meer aan onszelf te geven.

✨Optionele Online verdieping

De jaartraining kan met of zonder online opleiding gevolgd worden.
De online training geeft je toegang tot theorie, meditaties, journaling, reflectievragen en spoken word rondom de thema's hierboven.
Per module krijg je 1 tot 2 uur videomateriaal. Als je alle oefeningen uitgebreid doet, ben je ongeveer 2 tot 3 uur per module bezig.
Tussen de live bijeenkomsten volg je een online module.
In de live sessies brengen we de belangrijkste onderdelen van de modules tot leven. De live sessies zijn ook goed te volgen zonder de online opleiding. Je mist dan wel een stukje verdieping en voorbereiding.

Je krijgt sowieso een mapje met de samenvattingen van alle modules, zodat je je ook zonder de online opleiding kunt voorbereiden.

✨ Ben je klaar om het anders te gaan doen?

Ga met ons mee op reis.

📅 Data: 10/9 - 24/9 - 8/10 - 5/11 - 10/12 - 7/1 - 4/2 - 4/3 - 1/4 - 13/5
🕰 10 bijeenkomsten op donderdagavond, 19:00 – 22:00 https://www.selflove.academy/the-art-of-being-you
👥 Maximaal 16 deelnemers
💶 Inclusief online opleiding €945
💶 Exclusief online opleiding €550

Betalen in 3 termijnen is mogelijk.

Is het financiële plaatje een obstakel, maar voelt dit traject wel kloppend voor jou? Neem dan gerust contact met me op. We kijken samen wat mogelijk is.

Op de website vind je ook een aantal videoreviews https://www.selflove.academy/the-art-of-being-you

Een keer missen is geen probleem. Laat dat geen belemmering zijn om deel te nemen.