Vrij(!) met jezelf ontdekkingsreis voor vrouwen

Over dit evenement

Ontdekkingsreis voor vrouwelijke genotskunst op 4 zaterdagen + 1 zondag
26 sept - 17 okt - 7 nov - 28 nov - 13 dec 2026

Voor voorzichtig nieuwsgierige vrouwen
die willen thuiskomen in hun lijf,
hun verlangen en hun vrijheid
Een vijfluik voor vrouwen die nieuwsgierig zijn naar hun eigen seksualiteit
- naar hun verlangen, grenzen, speelsheid, en eigen ritme
- naar meer leren wat je nooit wist hierover
- naar herkenning en delen met gelijkgestemde vrouwen

Maar wel met kleine voorzichtige stappen.

Een reis waarin je je zachtheid én kracht ontdekt.
Waarin je leert hoe je zenuwstelsel werkt, hoe je lichaam communiceert,
en hoe jij wilt communiceren over aanraking, genot en jezelf.

Misschien voel je het al een tijd.....
Een verlangen naar plezier in ontspanning. Naar thuiskomen.
Naar een liefdevolle en vrije relatie met je lichaam.
Naar ontdekken wat jou echt raakt, waar je van smelt, wat jouw ritme is.
Misschien voel je ook dat er iets sluimert. Iets wat je al die tijd
voor je hebt uitgeschoven, maar dat nu begint te roepen.

Je wilt je sensualiteit leren kennen. Je seksuele energie wakker durven maken.
Maar wel stap voor stap. In veiligheid. In je eigen tempo.

Daarom is er deze ontdekkingsreis.
Vrij(!) met Jezelf - als 1e stap - is voor vrouwen die voelen:

Het is mijn tijd. Voor mij. Voor mijn lijf. Voor mijn plezier.

Dit is een training voor vrouwen*
Die dolgraag willen leren hoe ze op een veilige manier kunnen ontdekken
hoe ze zelf tot genot en plezier komen
en hoe dat werkt
Die merken dat hun hoofd het heel vaak overneemt van hun lijf
Misschien onzeker zijn over hun lichaam
en verlangen naar bewustwording in hun eigen seksuele leven
met meer zachtheid, vrijheid en plezier

(met vrouwen bedoel ik zeer zeker ook trans/queer/gender fluïde/cis-friendly voor iedereen met een vulva)

Samen met maximaal 10 vrouwen creëren we samen - onder mijn begeleiding - een bedding van veiligheid en plezier met

wat veiligheid is voor jou volgens o.a. de polyvagaaltheorie
communiceren over aanraken en verlangen
kijken naar onze schaduwen - schaamte, taboe en moeilijke gevoelens
Lichaamswerk en anatomie van onze vulva
Alles van jou dat zich wil laten zien

Waarom Vrij(!) met jezelf?
Omdat het een onmisbare stap is op jouw weg naar je seksueel vrij(er) gaan voelen.

Een paar jaar lang al bied ik halfjaarlijks het Genotskunstweekend voor Nieuwsgierige Vrouwen aan. Dat weekend is speciaal voor vrouwen die al de nodige ervaring hebben in het proces van vrij zijn in hun seksualiteit en dolgraag een 'next step' willen maken.

Maar een 'next step' is niet voor iedereen dezelfde.

Daarom bied ik, voor de vele vrouwen die me daarom vroegen, voortaan ook dit veilige, meer laagdrempelige (en toch een beetje uitdagende) vijfluik aan voor jou.


Op deze 5 zaterdagen leer en ervaar je:
Hoe jouw lichaam veiligheid ervaart (polyvagaaltheorie volgens Marielle Spronck)
Hoe je communiceert over aanraking en verlangen, met behulp van de Wheel of Consent
Om je schaamte en overtuigingen in het licht te zetten die je tegenhouden om vrij te zijn
Om verbinding te maken met je yoni, je bron van wijsheid, seksualiteit en levenslust
Wat Mindful Masturbatie kan betekenen voor jou, oftewel: liefdevol vrijen met jezelf
Hoe alle delen van jou en de anderen eerlijk aanwezig kunnen zijn
Dat je elkaar ziet en hoort met het hart
Hoe vrouwen van elkaar leren en elkaar inspireren

Vrij(!)met jezelf - voor nieuwsgierige vrouwen
De vijf dagen - stap voor stap

De training is opgebouwd langs de trap van plezier en genot, de volgorde die we nodig hebben zonder iets over te slaan.

Veiligheid – Ontspanning – Sensualiteit –
Seksualiteit – Erotiek

Tijdens deze dagen is er natuurlijk
Volledige aandacht voor jouw- en het
groepsproces
Geen groepsdruk: je bent vrij in je beslissing of je kleding wilt uittrekken of aanhouden.
Vooraf een vragenformulier voor jouw specifieke situatie en wensen

Dag 1
Verbinden in Veiligheid
We landen in ons lichaam en ont-moeten elkaar. Je leert hoe jouw zenuwstelsel veiligheid ervaart en hoe je jezelf daarin kunt begeleiden.

We verbinden met het hartgebied en onze borsten.

Dag 2
Ontspanning
Je ja en nee voelen
Aanraken op jouw voorwaarden, jouw tempo. Je ontdekt de vier dynamieken van aanraking via de Wheel of Consent en leert ermee spelen.

We zakken in onze buik en zonnevlecht.

Dag 3
Sensualiteit &
Schaamte in het licht
We brengen bewustzijn op schaamte en innerlijke overtuigingen. Wat laat je los zodat je levensenergie en sensualiteit weer kunnen stromen?

We openen de energie van het bekken.

Dag 4
Seksualiteit
Je lichaam én je yoni
We maken kennis met zelfmassage en andere 'tools' voor het vrijen met jezelf. Je maakt opnieuw of voor het eerst contact met je yoni. Anatomisch en met het hart.

Je onderzoekt je seksuele energie.

Dag 5
Je lichaam als erotische tempel

Een dag over belichaamde zelfliefde: Mindful Masturbatie. In veiligheid, in zacht-heid, in jouw eigen ritme.

Je viert jezelf en je hele lijf als heerlijk seksueel wezen

En verder, heel praktisch:
Jouw eerste Vrij(!)met Jezelf dag begint op zaterdag 7 februari
Alle 5 zaterdagen starten om 9.30 uur met aankomsttijd vanaf 9.00 uur
Ze eindigen tussen 16.30 en 17.00 uur
De andere dagen zijn: zaterdag 28 februari, 21 maart, 11 april en 25 april
Een heerlijke lunch, aangepast aan dieetwensen
Thee, koffie en lekkere dingen tussendoor
Een fijne sfeervolle en intieme ruimte zonder inkijk 😉
Het Goffertpark op een kleine 10 minuten lopen
Dit vijfluik vindt plaats in Arati Ruimte in Nijmegen, onder begeleiding van mij (Arati)
met een assistente.
De training gaat door met minimaal 8 en maximaal 10 vrouwen.

Jouw investering:
De prijs is 625 euro* voor deze supermooie stap in jouw ontwikkeling naar meer veiligheid, plezier en genot (en sisterhood).

Er is een early bird: tot 30 juli betaal je slechts 575 euro


Gespreide betaling is mogelijk! Je doet dan een kleine aanbetaling van 75 euro in mijn ticketshop.

Ik neem dan contact met je op om de rest van de betaling met je te regelen.


* Alle bedragen zijn inclusief 21% btw. Je ontvangt een factuur.