Bhumi's Lente Loutering - 11-daagse Ayurvedische reiniging

Over dit evenement

BHUMI’S LENTE-LOUTERING
Het proces waarbij iets wordt gezuiverd, verhelderd en ontdaan van wat niet meer nodig is, zodat de essentie overblijft.

- Voor wie is Bhumi’s Lente-Loutering bedoeld? -
Bhumi’s Lente-Loutering is er voor jou als je voelt dat je lichaam en geest behoefte hebben aan rust, meer helderheid en opschoning. Als je nieuwsgierig bent naar wat Ayurveda voor jou kan betekenen, maar het graag praktisch en nuchter houdt. En als je bereid bent om een periode bewust aandacht te geven aan jezelf, je lichaam en je energie. Een 11-daagse reiniging, incl. een dag inlezen en boodschappen doen.

- Terug naar het licht -
De lente is het seizoen van beweging, groei en terugkeer naar het licht.
Volgens Ayurveda is de overgang van winter naar lente hét moment waarop het lichaam vanzelf wil opruimen wat zich in de winter heeft opgebouwd. Niet door te forceren, maar door mee te bewegen met de seizoenen. De overgang van winter naar lente brengt veel energie met zich mee. Die energie kan je zwaar, traag of moe laten voelen, maar je kunt haar ook positief inzetten. Door bewust stil te staan door te reinigen, ondersteun je je lichaam bij deze overgang en geef je je systeem de ruimte om zich te herstellen. Zo stap je lichter, helderder en met meer vitaliteit het nieuwe seizoen in.

- Waarom snakt ons lichaam juist nu naar reiniging? -
In de winter houdt je lichaam, net als sommige dieren, als het ware een winterslaap. Je bent meer binnen, eet meer en beweegt minder. Dat is heel natuurlijk en hoort bij dit koude, donkerdere seizoen. Maar wanneer deze winterslaap een aantal maanden aanhoudt, kunnen afvalstoffen zich geleidelijk ophopen in het lichaam. Zodra de lente aanbreekt en alles weer in beweging komt, wil je lichaam deze ophoping loslaten.
Je kunt dit vergelijken met een ijsberg die zich in de winter langzaam heeft opgebouwd. Wanneer het warmer wordt en het ijs begint te smelten, komt alles wat erin vastzat gevroren vrij; het ijs gaat smelten. Als dit niet goed kan doorstromen, kan het voor een zwaar of opgeblazen gevoel zorgen; er ontstaat 'modder'. Een reiniging helpt het lichaam om deze overgang soepel te laten verlopen.

Daarnaast ondersteunt een seizoensreiniging het functioneren van de spijsvertering, waardoor voedingsstoffen beter worden opgenomen en het lichaam efficiënter kan opruimen. Door een seizoensreiniging te doen, omarm je de overgang naar de lente in plaats van ertegenin te gaan. Je creëert rust in een energieke periode en ervaart bewust hoe je lichaam zich herstelt na de winter — waar je de hele lente en zomer de vruchten van plukt.

- Wat kun je verwachten na een lentereiniging? -
* Een diepere, meer herstellende nachtrust
* Een rustigere spijsvertering en een lichter gevoel in je lichaam
* Meer mentale helderheid en focus
* Meer balans in je energie en hormoonhuishouding
* Minder stress en een minder opgejaagd gevoel
* Meer veerkracht om het lenteseizoen in te gaan
* Een natuurlijke ondersteuning van je immuunsysteem
* Tijdens de reiniging maak je kennis met eenvoudige Ayurvedische basisprincipes die je ook na afloop kunt blijven toepassen.

- Voel je de behoefte om de lente lichter en energieker te beginnen? -
Dan is Bhumi’s Lente-Loutering mogelijk iets voor jou.
De week voor Pasen, lift je nog nét mee op de Christelijke vastperiode, en het einde van de Ramadan. Je doet dit niet alleen, maar samen met mij en een groep, met ruimte voor ieders eigen proces.

- Wat is Ayurveda dan precies?-
Ayurveda is een eeuwenoud gezondheids­systeem uit India. Vrij vertaald betekent het ‘kennis van het leven’ (Ayu = leven, Veda = kennis). Ayurveda kijkt holistisch naar de mens en richt zich op het herstellen van balans in lichaam en geest, met aandacht voor ieders unieke constitutie.

- Wat ontvang je als je meedoet -
* Een uitgebreide gids met uitleg over Ayurveda, een duidelijk stappenplan en voedzame recepten
* Een persoonlijke intake via formulier en terugkoppeling via voicenote
* Groepsbegeleiding via een Telegram-community
* Ondersteuning van mij én van de groep gedurende het hele traject
* Q&A uurtje in de Telegram groep op zondag 22 maart

- NIEUW & EXTRA-
* Verdiepende video’s over Ayurveda
* Begeleide ochtendmeditatie
* Ontspannende Yoga Nidra-sessie
* Journaling-opdracht

- Hoe ziet Bhumi's Lente Loutering er uit? -
Bhumi’s Lente-Loutering is een reiniging in groepsverband. Je volgt het traject vanuit huis, maar staat er nooit alleen voor. Er is begeleiding via de groep, twee inhoudelijke online sessies en vaste momenten waarop je vragen kunt stellen.

Zodra je een ticket hebt aangeschaft ontvang je een link naar de intake.
Vul dit intake formulier zsm in, 18 maart is de deadline.

Je ontvangt twee weken voor aanvang een uitgebreide gids met:
* Basisinformatie over Ayurveda
* Link naar de Telegram Community
* Link naar de besloten video omgeving
* Recepten en boodschappenlijstjes voor de op- en afbouwdagen
* Alle handvatten om de reiniging op een veilige en fijne manier te volgen

- De 11-daagse reiniging -
Dag 0 – 21 maart
Voorbereiding: inlezen en boodschappen doen.

- Afbouwdagen – dag 1 t/m 3 -
Je mindert in koffie, alcohol, suiker, gluten en dierlijke producten.

- Reinigingsdagen – dag 4 t/m 8 -
Je eet drie keer per dag rijstepap, kitchari of mungbonensoep en drinkt cafeïnevrije thee.

- Opbouwdagen – dag 9 en 10 -
Je breidt je voeding langzaam uit en neemt mee wat voor jou werkt.
Naast voeding begeleid ik je ook in de Dinacharya, het Ayurvedische ochtendritueel. Hierdoor ontstaat ruimte voor het innerlijke proces dat vaak samengaat met een reiniging. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal.

- Wanneer kun je beter niet meedoen? -
* Als je ernstig ziek bent
* Als je zwanger bent
* Tijdens je menstruatie (kies dan een andere week)
* Als je jonger bent dan 18 jaar

- Over mij -
Mijn naam is Beatrijs. Ik ben Ayurvedisch therapeut en lifestylecoach. Met voeding, leefstijl en persoonlijke begeleiding help ik je om meer balans te brengen in je lichaam, rust in je darmen en ruimte in je hoofd.

Voel je dat dit het moment is om bewust de lente in te stappen?
Om ruimte te maken, te vertragen en weer contact te maken met je lichaam?
Je bent van harte welkom om deel te nemen aan Bhumi’s Lente-Loutering.

Wil je op een ander moment zelfstandig starten? Dat kan zeker.
Heb je andere vragen of wil je even afstemmen of dit bij je past?
Stuur me een berichtje voor meer info & vragen!

Beatrijs Jansen

📧 roowithbhumi@gmail.com
👩🏻‍💻 www.bhumi-ayurveda.com
📱 IG: rootwithbhumi