Vol! Ayurvedische zelfmassage-Abhyanga

Over dit evenement

Deze workshop is vol. Je kunt een berichtje sturen voor de volgende datum.


In deze live workshop leer je Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage) op een rustige en praktische manier. Ik leg niet alleen uit hoe je Abhyanga toepast, maar vooral waarom: veel mensen leven niet bewust ongezond, maar wel voortdurend in reactie op prikkels en verantwoordelijkheden. Daardoor schuift herstel vaak naar de achtergrond, totdat het lichaam signalen begint te geven.

Abhyanga is een eenvoudige vorm van warme zelfmassage met olie. Door warmte, herhaling en aandacht geeft het het lichaam een signaal van rust. In deze workshop begeleid ik je stap voor stap door een duidelijke flow, zodat je na afloop precies weet wat je thuis kunt doen — ook als je weinig tijd hebt.

Oefenen kan direct op de huid óf over (dunne) kleding — kies wat voor jou prettig voelt. Draag comfortabele kleding die eventueel wat olie mag krijgen.

Praktisch
• Duur: ± 90 minuten
• Geschikt voor beginners (geen voorkennis nodig)
• Kleine groep, rustige setting