TWEE MIDDAGEN: TAOÏSTISCHE ADEMTRAINING: DOE MEER MET MINDER

Over dit evenement

TAOÏSTISCHE ADEMTRAINING: DOE MEER MET MINDER
Zondagmiddagen 28 juni en 26 juli
van 13.00 tot 17.00

Binnen het taoïsme is ademwerk of ademtraining (lianqi 練氣) al eeuwenlang onderdeel van de zogenaamde ‘methode om het leven te voeden’ (yangshengfa 養生法). Adem is voor taoïsten iets wat je ‘eet’ en waarmee je, als de ademhaling goed functioneert, je levenskracht voedt.

Ademwerk is binnen het taoïsme altijd gekoppeld aan een specifiek gebruik van het lichaam en van de aandacht. Je lichaamshouding en je levenshouding bepalen hoe je ademhaling werkt.

Met dit uitgangspunt gaan we in deze tweedelige workshop aan de slag met als doel je handvatten aan te reiken waarmee rust, veerkracht en verbondenheid (met jezelf) de fundamenten in je leven worden (of blijven). We doen verschillende lichaams-, adem- en bewustzijnsoefeningen.

Wat mag je verder nog verwachten?
Je leert:
- over de doelen van ademtraining
- waarom je bij ademwerk het beste begint met lichaamswerk
- over de samenhang tussen adem, lichaam en bewustzijn
- hoe taoïstische oefeningen de samenwerking tussen ademhaling, lichaam en bewustzijn versterken
- welke oefeningen passen bij welke lichamelijke conditie
- welke oefeningen je in welke omstandigheden doet (bijvoorbeeld ’s ochtends of ’s avonds)
- het verschil tussen ademtraining en alchemistische training
- hoe een cultuur, in dit geval de taoïstische cultuur, de manier van werken met lichaam, ademhaling en bewustzijn beïnvloedt

We lezen en bespreken samen een klassieke tekst over de embryonale ademhaling. Dit is de methode die het meest genoemd wordt in oude teksten en vaak wordt gezien als de ultieme manier van ademen.

Deze manier van ademen kan pas na langdurige training spontaan ontstaan. Desalniettemin is de tekst nu ook al bijzonder interessant: hij geeft duidelijke richtlijnen om je op weg te helpen én aanwijzingen waar je in het dagelijks leven rekening mee kunt houden om het leven aangenaam te maken (zoals ook voedingsadviezen). Tegelijkertijd biedt de tekst inzicht in de culturele achtergrond waarbinnen het ademwerk in China is ontstaan.

Wees welkom op deze twee rijk gevulde middagen!