Ecstatic Dance Hoorn

Laat je leiden door de muziek en dans vrij en Mindful. Bij de start worden door Melissa de richtlijnen uitgelegd en een aantal opwarmoefeningen gedaan. Dj Heliante draait een gevarieerde set van bijna 2 uur van Afro beat muziek tot drum n base. Op je eigen moment pak je je rust of drink je eventueel wat. We sluiten af met een bodyscan, zodat je weer op adem en bij jezelf komt.

Start jouw zondag dansend en geniet van de energie die je krijgt van deze vorm van vrij en bewust dansen!
Ecstatic Dance doe je…
op blote voeten
met respect voor elkaar
in je eentje of met een ander
op muziek; van dancemuziek tot classics!

Je danst zonder…
praten
mobiele telefoon
verdovende middelen
afleiding.

We zien je graag op de dansvloer!

Praktische informatie
Dansticket : 18 euro
Tijd: 10.00 – 12.30 uur
Locatie: Nachtegaal 146 in Hoorn (Parcival, Westfriese vrije school)

Programma
10.00 uur Zaal open - Een half uur van tevoren gaat de zaal open. Als je het fijn vindt, kun je vanaf dan in alle rust aanwezig zijn, wennen aan de ruimte of je alvast indansen.
10.30 uur Dansen - Tijdens de openingsceremonie leggen we je de basis uit van Ecstatic Dance, waarna we een warming-up plus een aantal oefeningen doen. Daarna dansen we onze eigen dans.
12.30 uur Einde