Over dit evenement
A LA MESA! - de uitnodiging
Een 5-daagse nieuw-jaars reset om je vastgeroeste eetgewoontes los te weken.
A La Mesa betekent: kom aan tafel!
Tijd voor een gesprek met jezelf.
Niet om streng te zijn, maar juist om jezelf een pauze te gunnen.
En te bewegen van jezelf volproppen en eten op de automatische piloot naar een simpele, gezonde dag- en eetroutine die licht voelt & energie geeft.
5 dagen.
Simpel.
Samen.
Licht het nieuwe jaar in.
Cheap: €25 euro vóór 25 dec. Vanaf dan gaat de prijs telkens 5 euro omhoog. Zo voelt je portemonnee ook wat het effect is van procastinatie op je goede voornemens.
- OPBOUW -
2 januari: RUST
2 januari: Afbouwen, boodschappen doen (geen koffie, suiker) en intentie zetten.
3 t/m 7 januari: RESET
3 januari: Eerste reset dag
4 januari: Lichte vastdag: keuze tussen een wat intensere/ lichtere reinigingsoptie
5 januari - 7 januari: 3 reset dagen
8 t/m 11 januari: INTEGRATIE
Optioneel integreren: koffie, alcohol en suiker achterwege laten; rustig opbouwen en licht eten.
- SAMEN -
Deze reset ga je niet alleen aan. We ontmoeten in een groep, via Telegram.
Dagelijks ontvang je 's ochtends een video van mij met een motiverende en inspirerende boodschap.
Kom je tijdens de kerst al in de Telegram groep?
Dan ontvang je dagelijks een Ayurvedische tip om de feestdagen te overleven.
Praktisch, met humor, niet te streng. We beginnen pas 2 januari ;)
De begeleidende gids ontvang je op 30 december.
- WAT KUN JE VERDER VERWACHTEN -
* Eetschema + recepten voor 5 dagen (3 t/m 7 januari)
* Boodschappenlijst
* Introductie in Ayurveda
* Inspirerende ochtendrituelen
* Enthousiaste community die elkaar motiveert en waar je vragen kunt stellen
* Support van mij via telegram in de community groep (Wordt eenmaal dagelijks beantwoord).
* Dagelijkse ochtendmotivatie via video.
- WAT HEB JE NODIG? -
* Een keuken
* Zin en motivatie om voor jezelf te zorgen
* Een tongschraper
* Mogelijkheid om warm te eten op je werk tijdens de lunch: vuur / thermoskan voor warm eten
* Tijd om vers te koken (we gebruiken geen vriezer of magnetron binnen Ayurveda)
* Zondag 4 januari zoveel mogelijk rust voor de vastendag
* De ingrediënten op de boodschappenlijst
* Een open mind voor eventuele nieuwe ochtendrituelen en eetgewoontes
- PLANNING -
Op 2 januari heb je de tijd om je rustig in te lezen, boodschappen te doen en je voor te stellen in de groep.
We starten 3 januari, om 07:00 uur 's ochtends met een gezamenlijke meditatie.
Naast deze online bijeenkomst is de reset vrijwel zelfstandig te volgen.
- SUPPORT -
De reset is een low-key introductie tot de Ayurvedische lifestyle en voeding. Om deze reden is er geen voorbereidend consult/ 1-1 advies in deze detox. De groep biedt de emotionele steun, in het 'vragen' kanaal kun je vragen stellen over de detox.
SOBREMESA - Het gesprek
A LA MESA is een voorbode van het uitgebreide coachingsprogramma SOBREMESA wat ik aan het ontwikkelen ben en dat in de lente van 2026 van start gaat.
A LA MESA — de uitnodiging
Je gaat eindelijk zitten.
Je stopt met rennen.
Je kijkt eerlijk naar wat je voedt — en wat niet.
SOBREMESA — het gesprek
Je blijft zitten.
Je begint echt te luisteren
Je verandert niet door discipline, maar door aanwezigheid, ritme en plezier.
Met Bhumi Ayurveda begeleid ik je om vastgeroeste gewoontes los te weken en in 4 maanden te bewegen van zelfzorg op de automatische piloot naar een gevoed en belichaamd eetritme, gebaseerd op eenvoudige routines uit Ayurveda en Taoïstische principes.
Op de hoogte blijven van Bhumi Ayurveda en Sobremesa?
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief op Substack!
https://bhumiaryurveda.substack.com/
Klaar voor je Ayurvedische deepdive?
Tickets zijn t/m 25 december 25 euro - vanaf dan gaat de prijs omhoog!
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
