Ontsnap & Ontspan – dagretreat voor verbinding, rust en verstilling

Over dit evenement

Ontsnap en ontspan – een dagretreat voor verbinding, rust en reflectie bij buitenplaats Het Wilde Weg, midden in de natuur.

Gun jezelf een zaterdag met vertraging, natuur en inspiratie en neem nieuwe energie en inzichten mee naar huis. Dit weekend valt samen met de lente-equinox. Vanaf dat moment worden de dagen langer en de nachten korter. De natuur komt tot leven met bloeiende bloemen en ontluikend groen. Dieren ontwaken uit hun winterslaap en vogels keren terug uit het zuiden. Katja en Nanda nodigen je uit voor een dag waarin je vertraagt, oplaadt en opnieuw verbinding maakt met jezelf.

Wat je kunt verwachten:
In een wereld vol prikkels en verwachtingen is het soms lastig om echt stil te staan. Tijdens deze retraite gun je jezelf de tijd om te vertragen, te ontspannen en opnieuw contact te maken met wat voor jou wezenlijk is.

Met een korte wandeling over het blotevoetenpad ervaar je hoe je het is om weer helemaal aanwezig te zijn – bij jezelf en bij het moment. Vervolgens maken we middels zachte yin yoga en verdiepende reflectievragen uit Theory U en journalling ruimte voor stilte, ontmoeting, uitwisseling en persoonlijke groei in een ongedwongen en natuurlijke setting.

Op deze dag gebruiken we yin yoga niet alleen om te ontspannen, maar ook als ingang om weer contact te maken met je lichaam en wat daarin voelbaar is.

Voor wie?
Deze retreat is bedoeld voor iedereen die verlangt naar rust, balans en verbinding in het dagelijkse leven.

De groep bestaat uit minimaal 5 en maximaal 12 deelnemers, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke aandacht en rust.

Programma
10.00: 10.30 inloop
10.30: 11.00 Koffie/Thee/Cacao
11:00 – 11.30 Wandeling over blote voeten pad en zetten van intentie
11.30 – 13.00 Yin yoga
13:00 – 14.30 Gezamenlijke lunch

Katja Pasman:
Ik ben Katja, moeder van 2 prachtige meiden, wonend in Amsterdam, creatief ontwerper van leeromgevingen, innovator en Yin Yoga teacher. Ik geloof in embodied learning, door te navigeren op de signalen van je lichaam. Leren en innoveren staat voor mij voor verbinden van je eigen dromen, je ontwikkelingsweg aan je dagelijkse praktijk. Dat je jezelf als mens verantwoordelijk voelt voor een toekomst die klopt voor jezelf, voor anderen en ook voor de aarde. Ik geloof dat we in elk moment toekomst creëren: de vraag is waar vanuit je dat doet.
Ik faciliteer ontmoetingen en begeleid mensen in hun leren (denk aan visieontwikkeling of het bouwen van een learning community). Ik geef innovatieworkshops, leersessies en ik begeleid groepen met hun ontwerpvraag. Daarnaast geef ik yin yogales, een zachte vorm van yoga. Zie https://www.yinselflove.com.

Nanda Goudswaard-van Zundert:
Ik ben Nanda en ik ben er voor ouders die op zoek zijn naar meer ontspanning, plezier en aanwezigheid in het moederschap/vaderschap. Ik deel mijn ervaring, mijn liefde en variatie aan technieken in een context van creatieve vrijheid vanuit waar wij samen groeien.
Ik ben moeder van drie dochters (12, 9 en 5 jaar oud), ben eigenaresse van eigenzinnige buitenplaats Het Wilde Weg, getrouwd met Laurens en bijna 15 werkzaam als docent, trainer, coach, intervisiebegeleider en docentopleider bij de Hogeschool van Amsterdam. Daarnaast verzorg ik eens per maand een moedercirkel en ben ik mijn eigen bedrijf Modderkracht aan het ontwikkelen.

Gun jezelf deze zaterdag van rust en verdieping.

Wil je op zaterdag ook mee dineren of een overnachting aan de dag koppelen om de tijd voor jezelf wat te verruimen? Neem daarover of voor andere vragen contact op met Nanda via info@hetwildeweg.nl.
Kan je aanstaande zaterdag helaas niet en wil je op de hoogte blijven wanneer de volgende editie is, laat dit dan ook via bovenstaand mailadres weten.