Kraak je Alcohol Code individueel programma

Over dit evenement

Kraak je Alcohol Code en leef vrij.
Je wordt in 6 individuele coachgesprekken van 1 uur begeleid gedurende een looptijd van 5 weken.
De gesprekken vinden face to face plaats op Texel en anders virtueel via MS Teams.
Tussendoor bekijk je een leervideo van ca 1 uur en bereid je je voor op het volgende gesprek.

Gesprek 1 : intake
Waarom wil je stoppen met alcohol?
Hoe denk ik over alcohol / wat is mijn overtuiging?
Hoe ga je jouw alcohol code vinden? ( uitleg over de methode en het 5 weeks programma )

Video week 1: Begrijpen van de theorie van alcohol en hoe denken je gedrag beïnvloedt

Gesprek 2:
Welk effect heeft alcohol op mijn fysieke gesteldheid?
Wie word je na een glaasje teveel?
Wat zijn je triggers en hoe ga je ermee om?

Video week 2: hoe werkt je onderbewustzijn

Gesprek 3: persoonlijke hypnotherapie sessie

Video week 3: het verschil tussen jij en je Ego begrijpen

Gesprek 4:
Wat zijn negatieve gedachten over jezelf?
Wat houd je tegen om te stoppen?

Video week 4: hoe beinvloed je omgeving en relaties jouw drinken?

Gesprek 5:
Waar verlang je naar?
Hoe voed je je verlangen concreet in je dagelijkse leven?

Video week 5: je verandering begrijpen en een terugval preventieplan opstellen

Gesprek 6: plan bespreken en afronding coaching