Groepssessie BRTT (body remembers trauma therapy) & TRB (breathwork)

Over dit evenement

> “Ze zat op haar mat en zei: ‘Ik dacht dat ik gewoon moe was, maar nu voel ik pas hoe gespannen mijn lichaam eigenlijk was.’
> Na een paar ademrondes begon ze te trillen – niet van angst, maar van loslaten.
> Toen we afronden, glimlachte ze: ‘Het voelt alsof er eindelijk ruimte is.’”

Veel van ons dragen spanning zonder het door te hebben. We ademen oppervlakkig en blijven doorgaan, totdat het lichaam zachtjes fluistert: *genoeg is genoeg*.

Wist je dat emoties zich diep in je lichaam kunnen vastzetten? Vooral in de *psoas*, de zogenaamde ‘zetel van onze ziel’, verbergen we onbewust angst, verdriet, boosheid, frustratie, pijn of trauma. Wanneer deze spanning zich ophoopt, kan dit zowel fysiek als mentaal invloed hebben: vermoeidheid, spanning, rusteloosheid, concentratieproblemen of gevoelens van overweldiging.

Tijdens deze workshop werk je op een *diepe, fysieke manier* met BRTT & TRB. Je leert spanning en stress los te laten via adem en lichaamsgericht werk, waardoor je ruimte, ontspanning en rust ervaart.

Wat kun je verwachten?
* Zachte *ademhalingsoefeningen* en *lichte fysieke bewegingen*
* Een *releasefase* waarin opgebouwde spanning zich kan ontladen
* *Emotionele bevrijding* zonder intensieve gesprekken
* Een moment van *diepe rust en aanwezigheid in je lichaam*

✨ Deze workshop is een volledige toepassing van:

* *BRTT®️ (Body Remembers Trauma Therapy)* – laat opgeslagen spanning en trauma via adem en lichaam los.
* *TRB®️ (Trauma Release Breathwork)* – ondersteunt ontspanning en lichaamsbewustzijn door begeleide ademhaling.

> “Wanneer we spanning fysiek loslaten, kan het lichaam weer ademen, het hoofd kan helder worden en emoties kunnen stromen zonder overweldiging.”

* *Maximaal aantal deelnemers:* 6 personen (voor persoonlijke begeleiding en veiligheid)

Wat wordt verzorgd:
* Kussens, matras en dekens
* ⁠Thee en iets lekkers

Wat neem je mee:
* Een flesje water
* Gemakkelijk zittende kleding in laagjes (bijv. joggingbroek, T-shirt, trui en warme sokken)
* Een open mind

Waarom deelnemen?

Tijdens deze workshop ervaar je:
* *Ontlading van opgebouwde spanning* in lichaam en geest
* *Veilig thuiskomen in jezelf*
* *Bewustwording van hoe stress en emoties zich fysiek manifesteren*
* *Ruimte om te ademen, te voelen en te ontspannen*

Of het nu gaat om dagelijkse spanning, stress, trauma of fysieke klachten waarvan je de oorzaak niet goed begrijpt: deze sessie helpt je *om letterlijk ruimte te maken in je lichaam* en je energie vrij te laten stromen.

Gun jezelf dit moment van *volle rust en heling*, en ontdek wat jouw lichaam je vertelt. Van je hoofd naar je hart ❤️.