Werk samen met je menstruatie cyclus

Over dit evenement

Is jouw cyclus een groot mysterie en zou je je lichaam graag beter begrijpen?

Je lichaam wordt iedere maand opnieuw beinvloed door allerlei hormonen die elkaar afwisselen. En die hormonen? Die beinvloeden álles: je energie, focus, stemming, behoeftes en zo veel meer.

Op zondag 30 november nemen we je mee in wat je op de middelbare school eigenlijk al had moeten leren: hoe je samenwerkt met je hormonen in plaats van ertegenin.

In deze workshop:
- Leer je de vier fases kennen waar je cyclus uit bestaat en hoe deze jou beinvloeden
- Ontdek waarom je energie, stemming en motivatie zo kunnen varieren gedurende de maand (en wat je dan nodig hebt)
- krijg je praktische tips voor o.a. voeding, beweging en mentale zelzorg per fase van je cyclus

Als je je in een of meerdere van deze herkent dan is deze workshop voor jou:
- Of je nu regelmatig of onregelmatig ongesteld wordt, je cyclus voelt nog steeds als één groot mysterie. Soms ben je weken stabiel, en dan ineens… is alles anders.
- Je hebt maandelijks last van PMS, pijn of prikkelbaarheid. Je zegt tegen jezelf “dit hoort er gewoon bij”, maar diep vanbinnen hoop je dat je je niet nog jaren zo hoeft te voelen.
- Het ene moment vlieg je door je dagen heen, het volgende voelt alles alsof je tegen de stroming in moet zwemmen.
- Je energie, herstel en stemming schieten alle kanten op. Je snapt niet waarom je de ene week moeiteloos presteert en de volgende alles te veel is.
- Je merkt dat je humeur soms onverwacht omslaat. Je reageert fel of kortaf naar de mensen die je lief hebt en achteraf voel je spijt, terwijl je niet eens precies weet waarom.
- Er zijn dagen dat je motivatie verdwijnt, je snackdrang piekt en je je opgeblazen voelt. Terwijl je op de bank ploft, vraag je je af waar die vrouw van vorige week ineens is gebleven.
- Je bent al lang op zoek naar “wat voor jou werkt”, maar de stortvloed aan adviezen maakt je vooral moe. Hoe meer je leest, hoe minder je weet.

Aan het einde van de workshop voel je meer rust en begrip voor je lijf. Je weet eindelijk waarom je je soms zo voelt en vooral wát je dan nodig hebt.

📅 30 november
🕘 Tijd: 09.45 inloop, start 10.00 – 12.00 uur (met mogelijk een beetje uitloop)
📍 Locatie: de PLYGRND, Verrijn Stuartweg 22R, Diemen
👩‍🦰 Voor wie: Voor vrouwen die hun cyclus willen begrijpen en meer met hun lichaam willen samenwerken.
👥 Maximaal 15 deelnemers

Over de Founder van Cycluswijs:
Natasja is holistisch cyclus therapeut gespecialiseerd in hormonen. Ze heeft een achtergornd in orthomoleculaire voeding, mindset & mentale weerbaarheid.
"Ik geloof dat elke vrouw haar klachten drastisch kan verminderen als ze leert samenwerken met haar lichaam. Dat begint bij begrijpen wat je lichaam probeert te vertellen met de signalen die ze elke maand geeft.” – Natasja Spaans