Bevrijding door Beweging | Uit je hoofd in je lichaam

Over dit evenement

🌿 Uit je hoofd, in je lichaam

Ben je klaar om uit je hoofd te stappen en voluit ‘ja’ te zeggen tegen jezelf?
Deze dag helpt je thuiskomen in je lichaam, je grenzen te voelen en te kiezen voor wat jou écht voedt.

🌀 Over deze dag

Schuif je eindeloze to-do’s even aan de kant. Deze dag draait helemaal om jóu.
Een dag waarin je uit je hoofd zakt en weer thuiskomt in je lichaam waar je voelt wat jij écht nodig hebt en hoe je dat, ook in contact met anderen, kunt blijven volgen.

Jouw lichaam vertelt een verhaal.
Alle ervaringen, gewenst en ongewenst, slaan zich op als informatie in jouw lichaam.
Je lichaam vormt zich letterlijk naar wat je hebt meegemaakt.
Je zou kunnen zeggen dat jouw lichaam een bibliotheek is aan ervaringen, en elke beweging, elke spanning en elke sensatie een hoofdstuk is van jouw verhaal.
Zoals Gabor Maté zo mooi zegt: “The body keeps the score.”

Tijdens deze workshop bewegen we door verschillende lagen van bewustzijn, zeven om precies te zijn:
Presence, Creation, Identity, Connection, Authenticity, Clarity en Trust.
Elke laag vertelt iets over hoe jij je verhoudt tot het leven.
Je ontdekt waar het voor jou vanzelf stroomt en waar juist nog meer beweging mag ontstaan.

Mag het bijvoorbeeld meer gaan stromen in de laag van Identity, dan kan het helpend zijn te oefenen met het aangeven van grenzen en je lichaam te leren hoe dit fysiek uit te drukken.

Tijdens deze dag draait alles om expressie, voelen, ervaren en in beweging komen met dat wat is.
Ik begeleid je hierbij, zodat jij op jouw eigen tempo kunt onderzoeken wat jouw lichaam je wil vertellen.

🌸 Deze dag is voor jou als je

🌿 Meer lichaamsbewustzijn wilt en wilt leren vertrouwen op je innerlijk kompas.
🌿 Liefdevol je grenzen wilt leren aangeven en volmondig ‘ja’ wilt zeggen tegen jezelf.
🌿 In contact met anderen verbonden wilt blijven met je eigen kern.
🌿 Ruimte wilt innemen, stoppen met pleasen en stevig wilt staan, in zachtheid én kracht.

🍃 Wat je mag verwachten

🍲 Een volledig verzorgde dag (10:00 – 17:00) inclusief heerlijke vegetarische lunch.
🎶 Oefeningen in beweging en interactie, begeleid door muziek.
💫 Een veilige en warme setting waarin jij centraal staat.
🪶 Praktische tools en handvatten om dit te integreren in je dagelijks leven.
🌍 Gronding en veiligheid in jezelf ervaren.

Alles wat je nodig hebt, draag je al in je.
Deze dag helpt je om dat weer te voelen.

📌 Praktische info

🕙 We starten om 10.00 uur, fijn als je iets eerder aanwezig bent.
📝 Tip: neem een schrijfblok mee voor inzichten of notities.
👕 Draag laagjes en comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.
🥗 Voor de lunch wordt gezorgd (vegetarisch). Heb je allergieën? Laat het me weten.
👣 Tijdens de workshop dragen we geen schoenen.
💃 Tijdens deze dag verdwalen we niet in verhalen, maar voelen en ervaren we alles in beweging.