Yoga Nidra en Ademsessie

Over dit evenement

Zit je wat vast in je lichaam of geest en wil je je lichaam en geest een herfstboost geven?
Probeer dan een combinatiesessie van Yoga Nidra en een Ademsessie:
Yoga Nidra is een geleide meditatie, die je naar diepe ontspanning brengt. Je hoeft geen oefeningen te doen, alleen te luisteren naar de stem van Sehnaz, die je tot een diepe ontspanning brengt, terwijl je nog wel helemaal 'aanwezig' bent.

Vanuit deze diepe ontspanning wordt er ingezoomd op de ademing. Vanuit een natuurlijke, ontspannen ademing word je door Claudia begeleid naar een ademtechniek, de verbonden ademing, waarbij goed zichtbaar wordt waar spanning zich vastzet of heeft gezet in je lichaam. Je wordt begeleid in het creëren van ruimte waar het lichaam en je geest het nodig heeft.
Daarna volgt de integratie, waarbij de yoga nidra en de ademsessie zijn werk gaan doen. Je mag er bij in slaap vallen.
We sluiten af met thee en wat lekkers.

De Yoga Nidra wordt begeleid door Sehnaz, yogadocente.
De Ademsessie wordt begeleid door Claudia, ademcoach.

Wanneer: zaterdag 15 november 14u00-16u30
Waar: Yoga Studio Shanti, Professor Kochstraat 30, Hilversum
Prijs: € 55,-
Aantal: maximaal 6 personen
Informatie: en aanmelden: https://yogastudioshanti.nl/lesrooster/ of 06 55 51 75 13