Wim Hof Winter travel Polen 29 Januari t/m 4 Februari 2026

Over dit evenement

Een onvergetelijk avontuur in de Poolse bergen
Van 29 januari t/m 4 februari 2026 nemen wij je mee op een bijzondere reis in de Poolse natuur. Deze Wim Hof Winter Travel is geen gewone vakantie, maar een diepe ervaring van adem, koude, natuur en verbinding. Samen verleggen we grenzen, bouwen we veerkracht op en ontdekken we wat er gebeurt als je het onbekende durft te omarmen.

We verblijven in The Golden Villa, een sfeervol huis midden in de bergen, vlak bij de beroemde Podgórna-waterval en de majestueuze Sněžka-berg. Hier vinden de adem-, koude- en mindsettrainingen plaats, afgewisseld met rustmomenten, vegetarische maaltijden en ontspanning in de houtgestookte sauna.

Verwacht een week vol magie!
Met krachtige adem- en koude training, cacao ceremonies, oefeningen voor lichaam én geest, en inspirerende momenten van reflectie en ontspanning. Samen met gelijkgestemde mensen beleef je een reis waarin vriendschappen ontstaan, grenzen vervagen en je opnieuw ontdekt wie je werkelijk bent.
Tussen de ademhalingssessies, wandelingen en koude- en mindsetoefeningen die we zowel binnen als buiten gaan beoefenen, zijn er genoeg momenten om te ontspannen! In het huis zijn er ruimtes waar je kan lezen en relaxen. Of je maakt gebruik van de hout gestookte sauna die voor ons iedere avond klaargemaakt wordt.
Het programma is: er is geen programma
Eén van de mooie uitspraken van Wim, die betekent dat er een programma in het programma is!
We willen graag dat je je zoveel mogelijk in het nu kan plaatsen zonder na te denken. Dus alle agenda’s uit, niet nadenken hoe laat het is en het allemaal maar over je heen laten komen. Wat we iedere dag gaan doen is dus altijd weer een verrassing. Maar één ding is zeker: alle kennis van de 3 elementen gaan behandelt worden (iedere dag leer je weer iets nieuws)

Wees op alles voorbereid en verwacht het onverwachte
Dit is een uitspraak die je scherp houdt deze week! Wat heb je nodig in je rugzak voor als we naar buiten gaan? Ben jij in staat om je zo voor te bereiden dat je onder welke omstandigheden alles weet aan te gaan…. Hier trainen we dus je flexibiliteit. Hoe ga je om met verandering is alleen als je niet weet wat er gaat gebeuren. Ontspan en Go with the Flow.

Bewuste keuzes maken voor jezelf
Vooraf vraag ik je om iets mee te nemen wat je kan achterlaten op de berg. Hiermee bedoel ik: Iedereen heeft wel een belemmering in zich of een patroon waar je vanaf wilt. Dit patroon houdt je tegen om de beste en sterkste versie van jezelf te zijn. En dat patroon gaan we deze week doorbreken. Het kan iets groots zijn, maar ook iets kleins. De groei in jezelf creëer je zelf deze week.

Je comfortabel voelen in het ongemakkelijke
In 5 dagen tijd leer je om het ongemak van bijvoorbeeld koud water om te zetten in controle over je eigen lichaam en mindset. Een berg bekimmen in een korte broek met wellicht -10℃, daar komt fysieke kracht bij kijken. Maar zeker ook het stukje mentale kracht. Onder begeleiding van een berggids beklimmen we deze week de beroemde Sněžka berg. Deze berg is de ultieme uitdaging waar mentaal en fysiek krachtig samenwerken. En als je deze overwonnen hebt, dan kan je de hele wereld aan!

Donderdag 29 januari 2026
15:00 Vertrek vanaf Praag naar Polen per bus.
18:00 Aankomst met diner
20:00 Ontspannen, chillen

Dagelijks
08:00 Good Morning & ademhalingssessie – Yin-Yoga
10:00 Ontbijt
11:00 IJskoude avonturen – ijsbad – hikes – theorie
13:00 Lunch
14:00 IJskoude avonturen – ijsbad – hikes – theorie
19:00 Diner
20:00 Ontspannen, chillen, vrije tijd, sauna

Woensdag 4 februari
08:00 Ontbijt en afscheid
09.00 Met de bus naar Praag
12:00 Aankomst vliegveld Praag

Je bent tot meer in staat dan je denkt
Of je deze week nu alleen komt of met partner, familielid of collega, met de juiste mindset kun je je eigen uitdagingen overwinnen. Zelfs als het niet altijd makkelijk is. Laat los en vertrouw op het proces. Stap voor stap gaan we samen met een kleine groep mensen deze uitdaging aan.

De slaapkamers
Uit maximaal 12 personen bestaat de groep mannen en vrouwen verdeelt over 4 slaapkamers bestaande uit eenpersoonsbedden. Er is een gezamenlijke keuken waar we deze week per dag 3 maaltijden voorgeschoteld krijgen. Het is een vegetarische week, maar voor de carnivoren onder ons: je gaat het vlees echt niet missen!! Het eten bereid door onze speciaal ingevlogen 5 sterren kok is fantastische ervaring voor smaakpupillen.

Voorbereiding
Voorbereiding op de reis. Deze reis heeft wat uitdagingen maar is voor iedereen goed te doen . Je wordt verwacht om ongeveer 2 minuten zonder problemen koud water te kunnen verdragen en je moet in staat zijn om 2 uur te wandelen. De paklijst vertelt je alles wat je moet meenemen, die stuur ik je toe.


Verwacht een week vol magie!

Wat je kunt verwachten
Elke dag begint met zachte Yin Yoga en of Meditatie en ademhalingsoefeningen om het lichaam en de geest voor te bereiden op de kou. Vervolgens gaan we samen op pad voor koude uitdagingen zoals hiken in korte broek, ijsbaden of zwemmen bij de Podgórna-waterval. Naarmate de week vordert, nemen intensiteit en vertrouwen toe.

Tijdens deze week leer je:

De kou te gebruiken als bondgenoot

Te leven in het moment en los te laten wat niet meer nodig is

Flexibiliteit en mentale kracht te ontwikkelen

Jezelf te herontdekken en bewuste keuzes te maken

Hoogtepunt van de reis is de beklimming van de Sněžka-berg – een fysieke en mentale uitdaging waarin je ontdekt dat je tot veel meer in staat bent dan je dacht.

Winter Travel 2026
Begeleiding door twee ervaren advanced instructeurs
Deze winterreis wordt begeleid door Sharon McLaughlin en Sigrid de Groot – beiden advanced gecertificeerde Wim Hof Instructors met jarenlange ervaring in ademwerk, koude training, vitaliteit en leefstijlcoaching. Ze spreken vloeiend Nederlands en Engels en brengen een schat aan levens- en werkervaring mee uit het coachen, begeleiden van groepen en organiseren van retreats.

Beide instructeurs zijn ervaren bergwandelaars; voor Sharon is dit inmiddels haar zevende keer op de berg. Samen zorgen ze voor een veilige, inspirerende en persoonlijke begeleiding tijdens deze reis, zodat jij het maximale uit jezelf kunt halen – fysiek, mentaal en emotioneel.