Uit je hoofd, in je lijf! 4 weekse cursus (wintereditie)

Over dit evenement

Kom thuis in jezelf tijdens de meest verstillende tijd van het jaar!
De winter nodigt ons uit om te vertragen. Om te voelen. Om terug te keren naar binnen, naar de plek waar rust, helderheid en warmte altijd aanwezig zijn.

De cursus is een vierweekse reis waarin we samen de weg terugvinden van denken naar voelen, van spanning naar ontspanning, van ruis naar ruimte.
In deze editie verdiepen we ons nog meer in de winterse kwaliteiten: verstilling, zachtheid, traagheid en diep herstel.

We werken met adem, yoga, meditatie en visualisatie om je systeem tot rust te brengen en je opnieuw te verbinden met je lijf. Je leert hoe jouw adem werkt en hoe je met simpele ademoefeningen je gevoel kunt beïnvloeden.

Je onderzoekt:
- Hoe activeer ik mezelf wanneer mijn energie laag is?
- Hoe kalmeer ik mezelf wanneer er spanning of onrust is?
- Hoe vind ik mijn balans terug, juist in de winter?

De yogahoudingen ondersteunen de adem, zodat je leert ademen naar de plekken die aandacht nodig hebben. Je zakt dieper in je lichaam, voelt meer ruimte en komt thuis in jezelf.

Na elke les ontvang je de ademoefeningen per mail, zodat je ook thuis verder kunt vertragen en verdiepen.

Praktische informatie
📅 19, 26 januari, 2 en 9 februari
🕒 19.00 tot 21.00 uur
📍 Stokmeesterlaan 3, Zwolle
💶 €110 voor vier avonden
💬 www.joyfulsoul.nl

Het staat je vrij je ticket door te verkopen aan iemand anders. Het is niet mogelijk je gekochte ticket te annuleren en een refund te krijgen.