Hoe je ademt, zo leef je! De manier waarop je ademt, bepaalt niet alleen je fysieke gezondheid, maar zegt ook iets over je emotionele en mentale toestand. Wil jij ontdekken wat jouw adem jou te vertellen heeft? Wil je meer bewustzijn, zakken in je lijf (oftewel meer 'uit je hoofd') of ben je gewoon nieuwsgierig? Dan is deze dag voor jou!

Tijdens deze ademdag, hebben we de focus op de ademhaling. We zullen 2 Verbonden Ademsessies doen, wat extra verdieping kan brengen. Dit is een ademhalingstechniek waarbij je continu doorademt zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Hiermee herstel je je natuurlijke ademflow. Je leert weer vrij te ademen in een zacht en ontspannen lichaam. Je maakt ruimte om emoties te doorvoelen en geblokkeerde spanning weer te laten stromen.

Deze dag nemen we de tijd om stil te staan bij wat er in jou leeft. De dag staat niet op zichzelf. Je neemt de inzichten en praktische tips mee naar huis om de stappen te maken die jij wilt zetten in jouw leven.

We zullen dit doen met een kleine groep van 6 deelnemers waarin er volledige aandacht is voor jouw proces in een veilige setting.

Wij (Barbera en Saskia) zullen je met liefde en ervaring begeleiden. Meer weten over ons? Kijk op https://www.bemassage.nl/barbera en/of https://www.innerlicht.nu/overmij.

🗓️ 23 november 2025 (zondag)
⏰ 10:00 tot 17:00 uur (inloop vanaf 9: 45 uur)
📍 De Ondernemerstuin, Berenkoog 35, Alkmaar
👥 6
💶 95,- t/m 31 oktober / 115,- v.a.1 november

WAT KUN JE VERWACHTEN
- twee Verbonden Ademsessies.
- een vegetarische lunch, wat lekkers voor tussendoor en kruidenthee, alles biologisch.
- verschillende oefeningen voor meer (lichaams)bewustzijn, verbinding en om te landen in het hier en nu.
- tijd om te delen.

CONTRA INDICATIES
Heb je last van hartklachten, ademhalingsklachten, epilepsie, glaucoom, psychische klachten of ben je zwanger? Geef dit dan duidelijk aan bij je aanmelding, of neem vooraf zelf even contact op.

HEB JE VRAGEN
Of wil je heel graag meedoen, maar is dit boven je budget? Neem dan contact met op met Saskia: welkom@innerlicht.com
Hier kun je je ook aanmelden voor deze ontspannen en tegelijk bewogen dag. 😊

Van harte welkom!

Lieve groeten,

Barbera en Saskia

Opslaan

Over de organisatie

6 volgers

Innerlicht

Volgen

Ervaar hoe je meer uit je ademhaling kunt halen. Met liefde en enthousiasme begeleid ik je bij een krachtige, zelfhelende ademtechniek

Kies voor de adem, het leven, stel jezelf open en ontdek de kracht vd ademhaling

Neem contact op met de organisatie

Rapporteer evenement

Evenement

Verbonden Ademdag

Voor- en achternaam

E-mailadres

Bericht

Zie je iets in dit evenement dat mogelijk in strijd is met onze beleidsrichtlijnen, zoals ongepaste inhoud, onveilige situaties of verboden activiteiten? Dan horen we dat graag. Ook als je een minder fijne ervaring hebt gehad tijdens het evenement kun je dit hier melden. Alle meldingen worden zorgvuldig en vertrouwelijk behandeld.

Reden van melding

Ik wil anoniem een melding plaatsen

Jouw naam

Jouw e-mailadres

Beschrijf de melding

Door dit formulier te verzenden verklaar ik dat deze informatie naar waarheid is ingevuld. Hipsy behandelt meldingen vertrouwelijk en behoudt zich het recht voor om op basis van deze melding actie te ondernemen.

Ik ga akkoord met de verwerking van mijn gegevens volgens het privacybeleid