Over dit evenement
November is een maand van afronding en transformatie: bladeren zijn gevallen en cycli worden afgesloten. Tijdens de begin meditatie mag je jezelf afvragen “Wat laat ik los zodat ik de winter in kan gaan met meer lichtheid?”
Gun jezelf de rust, de verbinding met jezelf en een moment van vertraging.
Wat: Tijdens deze klanksessie mag je jezelf laten ontspannen op een zacht matras en even alles om je heen vergeten. Doormiddel van klankschalen en andere klankinstrumenten (zoals een windgong, een regenkoker en een Tingsha) is het mogelijk om tot een diepe ontspanning te komen. De trillingen die veroorzaakt worden door de instrumenten brengen het water in ons lichaam in beweging wat een ontspannen gevoel geeft.
Een klanksessie kan bijdragen aan:
- Diepe ontspanning, zowel fysiek, mentaal en emotioneel
- Stressvermindering – klanken helpen de hersengolven vertragen
- Verbeterede slaapkwaliteit – kalmering van het zenuwstelsel
- Emotionele verwerking – klanken kunnen emoties aanraken die zich hebben opgeslagen in het lichaam
- Ondersteuning bij mindfulness en meditatie – voor mensen die moeite hebben met ‘stil zitten’ of mediteren
- Fysieke ontlading door trillingen die spierspanning kunnen verminderen
Een klanksessie wordt in de volgende gevallen afgeraden:
- Bij zwangerschap in het eerste trimester
- Bij epilepsie
- Bij het hebben van een pacemaker
- Bij psychose
- Bij ernstige hartklachten
- Bij recente botbreuken
Locatie: De Rode Amaryllis, Leharstraat 120, Tilburg
Programma:
19.45- 20:00 uur: Inloop
20:00- 21:00 uur: Klanksessie voor loslaten & afronden
21:00- 21:30 uur: Rustig bijkomen met een kopje thee en wat gezonde snacks
Bijdrage: € 25,80 per persoon (excl. 0,35 transactiekosten van Hipsy)
Groepsgrootte: maximaal 10 personen
Benodigdheden:
In de zaal hebben we matrassen, hoofdkussens, dekens, meditatiekussens, en bolsters. Als je liever op een reguliere yoga mat ligt i.p.v. een matras, zijn deze ook voldoende aanwezig. Mocht je iets anders nodig hebben voor een fijne sessie, kan je dit zelf meenemen. Uiteraard zorgen we voor frisse matrassen. De matrassen worden echter door verschillende groepen gebruikt, dus wellicht vind je het fijn om een grote handdoek mee te nemen om over het matras te plaatsen. Verder zou ik comfortabele en eventuele warme kleding zoals sokken en een vest aanraden om mee te nemen.
Hopelijk zie ik je daar!
Warme groet,
Dewi (PriemaYoga)
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
