Yin Yoga Nidra met Live Mantra´s & Soundbath - Autumn Edition

Over dit evenement

Programma:

Yin Yoga
19.45-20.30 - Live begeleid met Mantra´s
Yin Yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie ( Chi ) samenkomen. In Yin Yoga maak je kennis met een `zijn´ modus ipv `doe´ modus, acceptatie, loslaten en naar binnen kijken. Je leert om de grenzen van je lichaam weer te kunnen voelen.
De houdingen worden 3-5 minuten aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt. Zo kan er meer bewegingsruimte ontstaan in het bindweefsel en gewrichten. Yin yoga activiteit is langzaam, statisch, zacht en met focus op overgave en loslaten. De zachte mantra's die live worden gezongen zijn hierbij begeleidend en ondersteunend.

Yoga Nidra
20.45-21.30 - Live begeleid met Soundhealing instrumenten
Yoga Nidra is een oude vorm van yoga die ook wel de slaap van de yogi’s wordt genoemd. Hoewel de letterlijke vertaling van Nidra “slaap” betekent, is het niet de bedoeling dat je tijdens de sessie in slaap valt. Je ligt heerlijk onder een dekentje en het enige wat je hoeft te doen is te luisteren naar de stem van de docent. Door deze oude techniek toe te passen kom jij als deelnemer in een diepe staat van bewuste ontspanning terecht; zowel op fysiek als mentaal en emotioneel niveau. De zachte klanken van de Soundhealing instrumenten ondersteunen dit proces.

Tijdens de Yoga Nidra rust je echt uit, je lichaam kan herstellen. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt verwerkt worden. Ontspannend voor je lijf en voor je geest; je krijgt meer rust en helderheid in je hoofd.

Er wordt gezorgd voor een heerlijke sfeer, dekentjes, kussens en een kopje thee om rustig weer te landen.

We ontvangen je heel graag!
Lieve groet
Patricia & Rosa